我們很難相愛，畢竟都有各自的手機
文 | 楊思遠
來源 | 張德芬空間
只有你不再成為手機的奴隸，
你才可能成為自己的主人。
「我們很難相愛，畢竟每個人都有自己的手機」；
「你並非一無是處，至少還會熬夜玩手機」；
「如果你在地鐵上，看見一個憂鬱而深沉的黑衣男子，安靜地站在那裡，那一定是他的手機沒電了」；
……
關於人和手機關係的段子，網路上隨處可見，它一方面是出於人們的惡搞，與此同時，也是展現出了手機帶給人們深刻的人際關係變化。
手機，是每個人的理想避難所
小慧是我的一個來訪者，也是一位嚴重的手機依賴患者。用她自己的語言描述：「下班回到家，除了吃飯洗澡，一直到睡覺前的時間都在玩手機」。
小慧說其實也知道自己沒看什麼有價值的信息，通常都是刷一刷微信、逛一逛淘寶，時間就沒了。
雖然她很想把時間放在更有意義的事情上，比方說看書，或者和家人交流等等，但是她就是做不到。
你有沒有像小慧一樣的困擾？你想過，為什麼會放不下手機嗎？
在回答這個問題之前，讓我們來做一個情境思維實驗：
請想像一下，如果把你關進一間空蕩蕩的房間里，你可以有充足的睡眠、也會定時給你送上美味的食物。但是你不能出這間房，也沒有人和你交流，你也不知道除了這間房屋之外的世界，發生了什麼事情，請問：你是什麼感覺呢？
我想，你也許會說：不用上班啊，不用看老闆臉色啊，那簡直爽翻了啊！或者說：不用帶孩子啊，不用照顧家啊，多好的事兒啊。
每個人的內心，大概都有一種想要逃離現實的意願，所以這樣的實驗或許能一下子滿足你內心的這種衝動。但是請你從更高維的角度去看，一個人被長久地關在一個房間里，四周的信息都與TA截斷，那個人會是什麼感覺？
很孤獨，對嗎？很沒有生命力，是嗎？
於是，你會發現：原來，與這個世界發生鏈接，是和食物、睡眠等其他事情一樣，是我們最深層的基本需求。
如果鏈接喪失了，我們的生命力也就被剝奪了，我們會驚慌、會失措、會孤獨。
隨著科技的發展，手機之於人的屬性發生了根本性的變化：它不再只是一部手機，它更是我們眼睛的延伸，是我們大腦的擴展，它幫我們看到更遠的世界正在發生什麼，幫我們挑選我們喜歡的信息。
換言之，通過手機，我們和更遠的世界發生了鏈接，比如，身在國內的你，可以看到身在大洋彼岸的同學正在幹什麼，等等。
與此同時，它也通過一個虛擬世界的呈現，為我們提供了一個逃跑通道，比如你可以通過看看搞笑小視頻，釋放一下強大的工作壓力。
手機滿足了我們與這個世界鏈接的本能需求，同時也構建了一個可以逃離現實的理想避難所，這就是很多人放不下手機的深層原因。
無論多少點贊，手機不能讓你忘記孤獨
既然手機能夠滿足我們與這個世界進行鏈接的需求，那麼是不是意味著，它讓我們不那麼孤獨？
答案是：NO。
《大西洋月刊》此前報道過一組對比數據：
在1950年，獨居的美國人不到10%；到2010年，有27%的美國人選擇獨居。在1985年，一個人平均的「密友」數量是2.94個，只有10%的人認為自己沒有朋友可以談知心話；而到了2014年，密友數量降到了2.08，沒人說知心話的數據提升到了25%。
也就是說，互聯網的興起和玩手機，並沒有更好地緩解我們的孤獨感。
你在什麼時候會感到孤獨？
滿心委屈，無人訴說的時候；
適逢假期，一個人客居異鄉的時候；
周圍都是人，卻不知道該找誰說幾句知心話的時候；
……
孤獨的本質，實際上是我們缺少和客體的深層鏈接。
換言之，我們生命里的那些創傷記憶，我們內心的不安和焦慮，我們遇到的不平和壓力，無人能夠幫我們承擔，無處可供我們安放。為此，我們感受到孤獨。
而以手機為載體的網路社交，本質上是陌生人的淺層交往，我們也可以把它稱呼為「點贊之交」。
看見你發一張搞笑的圖片，我去點個贊；
看到我吃了頓大餐，你再還個贊。
在這一來一往中，你看不見我生活的磨難，我看不到你內心的荒蕪，我們彼此之間都好像是帶著面具的木偶人，只展現自己想展現的一面。
很顯然，這樣的溝通方式和溝通渠道，無法成為人與人彼此之間深層鏈接的外部容器，因為無論多少個點贊，那或長或短的人生困境，也還是一個人走。
此外，在手機上花費大量的時間，同時也就意味著剝奪了我們在現實中與親密之人進行深度交流的線下時間。
「我們很難相愛，畢竟各自都有各自的手機」，這不僅僅是一個段子，更是無數家庭的真實寫照。
本來能夠從愛人身上獲得的支持和鼓勵，安撫和擁抱，就這樣被手機搶走了，手機對深層關係形成了巨大的破壞力。
高質量的社交，從放下手機開始
手機帶給人的破壞力，還不僅僅限於個人情感體驗上，在其他諸多方面也有體現，比方說：碎片化生存導致閱讀障礙；信息量過大增加個體職場焦慮；網路炫富對個體生活滿意度產生衝擊；看手機成習慣導致難以集中注意力，等等。
手機，給我們提供諸多便利的同時，也為我們帶來許多障礙。
2016年底，騰訊研究院發起了「社交齋戒」實驗，邀請了85位受試者進行測試，測試的要求是連續15天，每天使用微信的時間不能超過15分鐘。
2017年中旬，騰訊研究院發布此實驗的研究結果顯示，社交網路齋戒使被試的消極情緒降低，但積極情緒未改變；社交網路齋戒並未改變被試的生活滿意度水平。
不過值得注意的是，在工作效率方面，社交網路齋戒提升了工作投入度。
這個實驗結果，可以更通俗地解釋為：
如果你經常不快樂，放下手機，也許你就沒那麼不快樂了；
如果老闆對你不滿意，放下手機，說不定很快可以升職加薪。
我們身處一個起承轉合的時代，各種技術的發展，讓人類本身對自我產生巨大的懷疑：人工智慧真的來了嗎？我們工作如果被取代了，我們的價值將得以如何實現？
一些列的疑問，都將我們置身於焦慮的深淵。對此，我個人很認同美國管理學大師彼得·聖吉的說法：「縱觀歷史，你會發現，每個物種得以生存的基礎，都是依賴於這個物種本身的獨特性」。
也就是說，不管科技如何發展，人類作為這個星球上的物種之一，它能夠繁衍不息的基礎，是屬於它的獨特性，而人類的獨特性是什麼？
它不是玩手機的能力，而是靈動曼妙的思維力、永不枯竭的創造力，還有生生不息的共情力。
這些能力從哪裡來？
不是冰冷的手機、冷麵的科技，而是動人的自然、生動的現實世界中來。
為了我們彼此更好地相愛，為了我們能夠在未來得以更好地生存，請適當放過你的手機吧。
只有你不再成為手機的奴隸，你才可能成為自己的主人。
01
▼
你騙炮的樣子，像極了沒見過世面的騙子。
現在多數的人找你其實只想和你玩個曖昧，而不是跟你戀愛，他們只是想睡你，而不是擁有你。
最近我看到一件很滑稽的事：
我一個閨蜜戀愛了，叫我跟她男朋友一起吃個飯，身為吃貨的我想都沒想就答應了。
世間巧合的事確實太多，沒想到我有她男朋友的微信好友，只是從來沒有說過話，估計她男朋友都不知道。
我閨蜜告訴我，他男朋友單身1年多了，都沒交過女朋友，這得是多麼的純潔的人，然後在吃飯的過程中我看到一個長相漂亮的姑娘發了個自拍，她男朋友點了個贊，並且留言說：寶寶你吃飯了么？
我心想又一人渣，然後我就私聊問了那個女生一些事情，從那位美女口中我閨蜜的男朋友最近幾天一直在約這位女生吃飯，晚上約喝酒。
吃著碗里想著鍋里，惦記別人嘴裡的，是不是說的就是這種人？
我終於明白什麼是好感止於共同好友。
張嘴閉嘴說愛你，帶你去看全世界，然後你說看看他手機，他告訴你不行。
02
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現在這種速度與激情的的感情遍地都是，本是方便交友的軟體也早已經變成約炮神器，就像一杯牛奶倒入了可樂已經變質了。
還記得以前我們下載一個軟體後第一反應就是想加朋友互相聊天，現在下載一個軟體的第一反應就是看看附近可有漂亮的姑娘。
我可以很坦白的說，有些人找你就是想打個免費炮，你都不需要很漂亮，只要他沒上過就行
有人經常問我為什麼自己男朋友總出軌呢？是不是自己哪裡不夠好？其實真的不是，你就算是個仙女，他也會惦記別的母豬，因為沒上過啊，你應該聽過沒得到的才是最好的吧！
好男人還是很多的，但是你在夜店或者社交軟體里接觸到的大多數不是，什麼人去吸引什麼人這句話是對的。
有讀者跟我抱怨自己遇不到真愛，那我想說，你成天在什麼積木，陌陌，探探里找對象，你能找到心目中的白馬王子嗎？
一個男人手機里有好幾種社交軟體，並且長期沉浸在裡面的人，多數不是什麼專情的人，甚至我感覺都有點變態。
這些人類似於一個復讀機，套路就那幾種，也沒有什麼新鮮的，一分情九分騙，天會黑，人善變，現在感情全靠騙，信任本來是最美好的東西，如今卻也變得很艱難。
你就大大方方說一句：你長得真好看，我想和你睡覺不好嗎？
媽媽都會在女兒小時候告訴她以後要學會愛惜保護自己，卻很少有人告訴自己兒子以後別糟蹋別人的女兒。
03
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我一個特別不錯的哥們，來找我的時候帶了一個年輕漂亮的女孩，跟我說這個是他發展中的對象，簡單聊了幾句感覺三觀跟風格都不搭。
我就勸我哥們好好考慮一下，他告訴我沒關係，只是暫時無聊，有人陪總比自己一個人待著強吧。
有時候他們只是想宣洩寂寞，又或者只是喜歡跟你在一起的感覺，而不是喜歡你。
我告訴他不確定就別親吻，感情很容易毀了一個人，他說沒什麼事，兩個人事先都談過了，都不是很想戀愛。
我的媽啊，這句話還沒過時呢，還不如說只是不想跟你戀愛。
我還不想戀愛，我們不合適，這兩句話這麼久了都被用爛了竟然不過時。
我愛你，這三個字麻醉了多少無知少女，你要明白最動聽的告白從來不是什麼我愛你，而是在一起，一個人真的愛你，他恨不得全世界都知道，如果說他不想，那我勸你還是好好想想吧。
鹿晗4000萬粉絲的人都秀恩愛，你男朋友比人家優秀么？
在我看來不秀恩愛就是不肯只屬於你，要明白愛情絕不苟且，不秀的恩愛死了都沒人知道，他在給別人機會，也在找機會，在等一個比你好的人出現，因為真正的愛要大聲說出來。
04
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我還記得很久之前有個女讀者跟我說他男朋友超級愛她，但是不肯帶她去見父母，出去聚會也不帶她，我不知道怎麼去解釋給這個傻姑娘聽。
我只能說，超級愛？
他給你買個包十萬，你覺得他對你好，他愛你，其實這些對於有錢人來說也不算什麼，能用錢解決的問題都不是問題了。
那麼結婚證好像才9塊錢，他敢不敢給你呢？
你覺得他對你好，好的基礎概念是什麼，他的朋友圈能找到你嘛，他敢對外承認跟你的關係嘛，他敢把你帶到他的父母面前說出規劃好的未來嘛？
女人容易被溫柔的陷井迷了眼，剛開始接你送你，給你買點禮物請你吃飯這就叫對你好了？你可以回憶回憶之前的男朋友不也都是這麼說這麼做的么。
妖魔鬼怪在燈紅酒綠下喧嘩，情慾的獸努力演繹著說謊家。
有些人真的是，有小姐姐撩你，你就開始搖了，以為自己已經跟太陽肩並肩都不知道自己是誰了，睡了幾個女孩就以為自己是炮王了。
看見個好看的就想上去要微信號了，回復微信里的小姐姐的微信全靠單選，小姐姐對著你拋個眉眼，你就雄風喚起了
你也不在乎你女朋友知道以後會不會濕了臉。
05
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發送任何的消息之下都隱藏著你真正的目的，幹嘛呢？=我想約你
剛開始還知道偷摸的不敢讓女朋友知道，出去約炮感覺慚愧，手機被女朋友拿在手裡感覺不踏實，上個廁所洗個澡都要把手機拿走，告訴女朋友你想聽音樂，不然洗不好。
這種事做久了也就自然了，出去騙別的小姑娘你連撒謊都開始不走心了，告訴自己女朋友我先睡了，證據都他媽被女朋友握手裡了，還無所謂的說一句我真沒有啊。
她決定在你身上費心血的時候，是戴著墨鏡的，你還天真爛漫以為她瞎啊？
跟小姐姐從早到晚的聊，從南到北，覺得小姐姐真好，女朋友一點也不好。
我不知道是什麼藥理支撐著你這麼興緻勃勃，你知道不知道別的姑娘以後也是要結婚嫁人的？
泰迪都不足以證明你的炮性，攪拌機才是最適合你的稱謂。
成天還好意思問身邊哥們真愛去哪了，真愛都被你玩走了，你還好意思問去哪了，該珍惜時候你不珍惜，失去了你也別掉頭。
姑娘們，無論你是長相平凡，還是天生麗質，你要記住真愛你的人有限，想睡你的人無限，別因為你的貪慕虛榮和一時的新鮮感，去傷害有限的真，那樣你能得到的只是無盡的假和傷，如果你喜歡肉體的放縱，這段話就當沒讀。
遇不到的合適的就單著，也好過看那些不走心的表演。
宮女到死都不知道，把他賣了的負心漢拿了錢當天就成了家。
作者：楊思遠，專欄作者，心理諮詢師。追求有用的反雞湯主義者，擁有積極態度的悲觀主義者。個人微信公眾號：拉姐
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