我胖我吃你家大米了啊，我減不就好了~

健身女教練

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不知道昨天吃了什麼

今天隨意那麼一稱

活生生就重了兩三斤啊

別攔著我，我已經生無可戀了...

怎麼回事

我不就是昨兒早上吃了個餅

中午吃了麻辣燙

下午吃了小零食

順便水果加餐嘛

好像，似乎，確實

好吧，我承認有點多了

不行的啊，露肉時節要到了

我要做辦公室里最仙的仙女

我決定了，明天開始......

去掉我的小零食

看著自己一低頭那雙下巴

不免有點小小的憂傷

哎

好想瘦啊

什麼東西可以瘦我就放這了

你自己看吧

每天喝足500ml 水，保證身體新陳代謝速度。

每天飲用奶製品，可以適當減少脂肪。

綠茶能夠抗氧化，同時提高新陳代謝。

木瓜是我們優良的「洗腸劑」，有利減少體內廢物。

超強的維他命C補充，豐富的纖維含量，增加脂肪分解速度。

蛋裡面的維他命B1、B2有助去除脂肪肥肉。

香蕉它的卡路里雖然高，但是它的脂肪含量少啊，也是瘦身好食物。

吃個一個蘋果大概50卡路里，但是消化吸收卻要用到75卡路里。

西芹裡面含有鈣和鉀，有助於去除下半身水分積聚。

增肥容易減肥難，還是希望我們能夠管住嘴邁開腿，不然再多的減肥食品也阻擋不了你啊！

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