晚上睡得早，第二天反而更困，可能是你的身體出現了某種疾病！

有很多人反應過一個問題，就是晚上睡覺早了，但是第二天起床並不比以往更精神，反而更困，更累。這究竟是什麼原因呢？

1、很多人的早睡不是一直早睡，而是隔三差五，或者一個月才有那麼一兩天早睡的時候，這樣，人的大腦不能形成一個固定的生物鐘，即便你今天早睡了，生物鐘沒有反應過來，睡得早就意味著醒得早，這個時候其實大腦沒有得到足夠的休息，所以會感覺更加困。

2、如果身體營養跟不上，又有點貧血的話，即便早睡也不能保證第二天的好精神。所以這種情況就要求人就算減肥也不能過度節食，更不能挑食，要保證身體的營養。

3、季節變換，人體的睏乏在一年四季程度都不相同，春季最容易犯困，當人的身體還沒有調整到能夠適應季節的時候，也容易感覺疲倦。就跟去美國跑一圈再回來沒調好時差一樣。

所以，想保持白天精神煥發，要穩定自己的生物鐘，要保持自己的身體素質和營養，要適當進行鍛煉，增強身體抵抗力。

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