脾胃被稱為後天之本和氣血生化之源。在中醫看來，脾胃之氣旺盛則人體萬物可生，而脾胃之氣虛弱則百病滋生。小兒推拿不能包治百病，但百病能調，特別對於孩子消化道及脾胃的病症效果更佳，我們可以平時做健脾和胃小兒推拿保健，為寶寶健康保駕護航。

我們在臨床教學中認識到：尤其對於沒有機會手把手教學的家長來說，手法最重要的就是找得到，找得准！下面，匯總了小兒推拿常用手法，以方便家長學習。

1、外勞宮

溫中健脾作用突出，對於陽氣虛損，脾胃虛寒，久瀉不止，受涼腹痛，尿床疝氣等病症療效顯著。

外勞宮溫中和胃的作用，也就是溫里寒，溫中下焦之寒。

家庭護理妙用：

如果是孩子誤食冷飲，或者風寒入里導致的腹痛，腹瀉，或者高燒的時候渾身怕冷，都可用外勞宮。

2、四橫紋（或掐四縫）

有行氣散結的作用，消化道和呼吸道病症都可用，消食導滯，止咳化痰，主要調理傷食、厭食及口瘡、扁桃體炎等症。

家庭護理妙用：積食咳嗽。

3、運八卦

有行氣的作用，消化道和呼吸道病症都可用，消食導滯，止咳化痰，按照三字經流派小兒推拿的經驗，往往都是做的順八卦，適應各種體質的孩子，腹瀉便秘，積食厭食，咳嗽痰多也都可以用它。

大家疑惑的主要是運八卦的方向，經常出錯。一定記住：不是順時針就是順八卦，逆時針就是逆八卦！為便於大家好記，左手的順時針是順八卦，逆時針就是逆八卦！右手反之。

家庭護理妙用：咳嗽痰多

4、清補脾

可以補血生肌，去濕化痰，作用很強大。脾穴，是離心推？還是向心推？不懂辯證，出手便錯。離心推是清法，向心推為補法。媽媽奶奶一般不懂辯證，這兒的建議就是來回推清補脾是安全的！

家庭護理妙用：現在的寶寶營養過剩，容易乳食積滯，經常生病的，大多數都會脾虛，清補脾特別適合消化不良愛生病的寶寶。

5、揉板門

不僅對上吐下瀉有特效，而且對食積、腹痛或泄瀉、或食欲不振等消化道病症效果都很好！不僅對孩子有效，對成人特別是胃病人群也很有效！不妨用勁揉一下自己，是不是有酸麻脹痛的感覺呢？

板門穴，又被稱之為脾胃之門，位於肌肉豐厚處，可用揉法，能健脾和胃，消食化滯，運達上下之氣，通調三焦，也可用捏擠法，治食積化熱之身熱、口瘡口臭、煩躁不安、大便秘結或下利稀黃。

家庭護理妙用：健脾和胃、消食化滯、運達上下之氣。常用於因為積食引發的食欲不振、腹瀉、嘔吐等症，多與推脾經、運八卦等合用。

6、清胃

有和胃降逆止嘔止吐之功，與板門穴功能相近，但板門有通調三焦之氣之功。家庭護理妙用：有胃火，口氣、口瘡、積食嘔吐時可用，可去中焦濕熱。

7、清補大腸

有調和氣血的作用，能清除腸道宿便，促進腸道運動，清利臟腑濕熱。在食指橈側緣，自指尖至指根成一直線。自指根到指尖來回推拿。主治積食厭食，肛門紅腫，泄瀉便秘。

家庭護理妙用：清大腸用於孩子實證便秘。

8、分腹陰陽

健脾和胃，理氣消食，是治療腹部疾患的常用手法。家長要先用溫水將手泡熱，或者是雙手搓熱後再開始給孩子揉，揉的時候可以從孩子中脘至肚臍中線向兩肋方向分推，治療肚子痛、腹脹、消化不良、噁心嘔吐等症。

家庭護理妙用：用於孩子消化不良引發的腹脹。

9、摩腹

調理氣機，理氣活血，健脾和胃，可用於一切病症，根據病症，可順可逆，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數施術，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發生。順為瀉法，逆為補法！一定不能只順揉腹！天天順時針摩腹，可致氣虛。順摩腹可調理積食，實秘等；逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。

家庭護理妙用：順時針和逆時針同數，用於日常保健。

10、捏脊

又叫「擀皮兒」，「螞蟻上樹」，在民間流傳深遠，是一個強身健體，增強免疫力的手法，適用於一切虛弱之症，尤其消化道病症。保健作用就非常大，能把五臟六腑的氣機疏通一遍，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香！

操作起來，也很簡單，四指在前，拇指在後推動，不離肌膚。大家多練習幾遍就會無師自通。容易出現的錯誤，還是捏的方向問題。

家庭護理妙用：

捏積要從下往上捏，陽氣順勢生髮，對陽虛氣虛體寒孩子效果好，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴重，積食、發高燒等實熱的孩子。

11、揉中脘

主要健脾和胃、消食和中、對腹脹腹痛、瀉泄嘔吐、食欲不振等有效。多與按揉足三里、推脾經合用。推中脘能降逆止嘔，常用於治療胃氣上逆、噯氣嘔惡等症。

12、揉足三里

有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

《靈樞》中就說：「邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於三里。」這句話的大意是，當脾胃有問題、陽氣或陰氣不足、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三里這個穴位來進行調理。

足三里位於小腿外膝眼下四橫指(用小兒的手取)，脛骨外側約一橫指處，是足陽明胃經的主要穴位，是一個強壯身心的大穴。注意每次按壓要使足三里穴有酸脹、 足三里發熱的感覺才好，如果沒有感覺說明你並沒有找對穴位。家長可以在自己的身上先試一試。

13、推七節骨和下推天柱骨

推七節骨可上可下，調理腹瀉和便秘。熱證的便秘下推七節骨，寒證的腹瀉上推七節骨。

下推天柱骨主要用於止嘔止咳，消化道病症在噁心嘔吐的時候用的最多，適應於各種嘔吐，不分寒熱。

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