孕媽最好不要做的四個動作，太危險了！

孕婦是一個比較特殊的群體，稍有不注意就會影響到胎寶寶。所以孕媽在懷孕期間最好要小心一點，盡量避免有些危險或不當姿勢，以免影響胎兒的健康或是使孕媽不小心受傷。特別是以下四個動作，千萬不要做太危險了！

第一，孕婦不要墊腳尖拿不到高處的東西時，我們多數人都會習慣墊腳尖伸長手去拿，但墊腳尖易讓身體失去平衡，加上拿高處的物品時怕物品掉落，就會全身用力去抓握物品，這對孕婦來說，是非常危險的動作，萬一不小心可能會摔倒或是被掉落的物品砸到。孕媽最好請人幫忙拿比較穩妥些。

第二，孕婦不要爬上爬下有些孕媽打掃房子時，會忍不住爬高去擦高處的窗戶或是爬到閣樓收放一些物品。因為孕婦身體協調反應比較差，爬高最大的危險就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以建議孕婦在孕期不要做這種危險的家務活。

第三，孕婦不要翹二郎腿很多人習慣一坐下來就翹二郎腿，而且翹腿時間又很長，這樣除了會影響下肢的血液循環，也會影響身體坐姿，對於本來就容易下肢水腫及易腰酸背痛的孕婦來說，影響就會更加嚴重。因此請准媽媽切記：懷孕期間不可蹺二郎腿!

第四，孕婦不要突然彎腰孕婦腰部負擔大，如果突然彎腰撿東西，一不注意可能會拉傷背部肌肉，造成下背痛，而且這樣也會壓迫到肚子。另外，突然彎腰撿東西又馬上抬頭站立，可能會出現短暫頭暈的現象，如果孕婦穿鞋時需要彎腰，建議可在鞋櫃旁邊準備椅子，方便坐著穿鞋子，而且鞋子最好是比較好穿脫的款式，以免需要彎腰太久而覺得不舒服。

所以，孕媽千萬記住了，不要做這些危險的動作了，給寶寶提供一個安全的孕育環境！

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