寶寶頭上長犄角，就因為媽媽沒吃對葉酸？內附加拿大葉酸牌子推薦！

前幾日看到一篇「寶寶頭上長犄角」的新聞，小編整個人都不好了。相信媽媽們也都受不了此類的新聞事件吧。

在去年2月份，有媽媽在寶寶沒出生多久，發現寶寶頭上長了個「犄角」一樣的大包，隨著寶寶的成長，頭上的犄角也跟著長大，家人這才帶著寶寶到醫院檢查。經醫生診斷，產生犄角的原因是一種較罕見的腦部疾病：腦膜膨出，屬於天性神經管發育畸形的一種，是胚胎髮育早期存在的缺陷。專家指出「腦膜膨出主要與環境因素和缺乏葉酸有關，呼籲女性在備孕、懷孕期間一定要注意葉酸的補充，並遵循醫囑定期接受孕檢！

今天小編匯總了懷孕、備孕補充葉酸相關資訊，準備懷孕和已經懷孕的准媽媽們看過來！

什麼是葉酸？

葉酸是一種水溶性B群維生素之一。葉酸的功能是幫助身體製造紅血球、白血球，增強免疫力，去甲腎上腺素。一旦缺乏葉酸，容易發生貧血，因此葉酸也被稱為造血維生素。

補充多少

加拿大健康部門建議每天補充0.4毫克的葉酸。建議從備孕開始（至少孕前3個月）服用到孕期結束。如果沒有醫生建議，不可以自己添加計量哦。

葉酸的作用

預防寶寶畸形，降低寶寶出生缺陷的風險

不管是為寶寶提供營養的生長環境，抑或是胎盤的形成、寶寶DNA、器官的形成都需要大量的葉酸。若葉酸含量不足，容易造成胎兒器官畸形、早產、寶寶發育遲緩、孕婦胎盤早剝離等重大影響。

專業研究顯示，若女性在受孕前至少1個月，且在孕期堅持每天服用適量的葉酸，能降低50%～70%寶寶出現神經管缺陷的風險。

有研究表明，孕前及孕期服用適量葉酸，可以減少15%新生兒重大體表畸形、35%先天性心臟病、30%唇齶裂的發生，從而降低20%的新生兒死亡率。

減輕妊娠反應

減輕嘔吐、乳房脹痛等部分早孕反應。

防止貧血

胎兒在母體內成長發育需要大量的血清鐵，若母體的葉酸含量不足，就容易造成母體的貧血、寶寶也容易因此缺氧。

葉酸主要參與了紅血球的合成，可以有效防止孕婦、胎兒貧血。

應該什麼時候吃葉酸？

一般醫生建議在孕前3個月開始吃葉酸，以保證胚胎在早期能有較安全的生長環境。

葉酸並不是一吃就有效的，研究顯示，女性服用葉酸約經過4周時間，才能夠糾正體內葉酸缺乏的狀態。

懷孕期間堅持適量葉酸的補充，預防胎兒先天畸形。

一般加拿大醫生建議直接吃孕期綜合維他命，裡面有為準媽媽們配好的足量葉酸及其他所需維生素。

富含葉酸的食物

深綠色蔬菜（菠菜、花椰菜、油菜、青豆）、玉米、橘子、香蕉、堅果、豆製品、白面、即食麥片、enriched pasta等。平時攝取的葉酸一般不足以提供孕媽媽身體所需，除了富含葉酸的食物，媽媽們還要堅持吃含有葉酸的綜合維他命哦！（Source from Health Canada: 加拿大健康管理局）

加拿大常見葉酸+孕婦維他命

備孕期可以選擇各大品牌單一葉酸補充

記得每日建議攝取量為400mcg/0.4mg

確定懷孕後，一般加拿大醫生會建議吃孕婦綜合維他命，富含所有孕期所需維生素，當然裡面也會有孕婦每日所需葉酸。

希望能幫到所有準備懷孕和正在懷孕的媽媽們

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！