懷孕期間，孕媽不做這3件事，輸的可能就是寶寶的未來

文|好孕姐

胎寶寶生命的起源就是在孕媽的身體里，而且會在孕媽的身體里待上長達10月之久的時間。精子與卵子在孕媽的輸卵管里相遇之後，一個新的生命就這樣誕生了。受精卵著床之後，胎寶寶就在孕媽的子宮裡悄無聲息的發育著。雖然在孕媽懷孕的前一段時間，孕媽自己還感覺不到胎寶寶的存在。但是在精子與卵子融合的那一刻起，胎寶寶的生命質量與身體發育就與孕媽的每一個生活習慣緊密·相連。所以孕媽在懷著胎寶寶的時候需要做好這3件事，這樣生出來的寶寶不僅身體比較健康頭腦也會比較發達。

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1、簡單的胎教

胎教並不是很高端繁瑣的事情，很多幫住開發寶寶大腦發育的胎教行為孕媽自己就能夠獨立完成。在胎寶寶5個月的時候孕媽可以跟寶寶說一些簡單的口語，比如說：早上好、晚安、今天感覺怎麼樣，這些簡單的對話就可以訓練寶寶語言能力。在胎寶寶長到7個月的時候，孕媽們就可以讓胎寶寶感受一下光照了。每天讓寶寶在太陽光下照射兩分鐘，這樣有利於幫助寶寶出生後視覺功能的發育和寶寶對晝夜的區分能力培養。切記不可在光線太強的環境下以免傷害寶寶的視覺發育。

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2、保持良好的心態

孕媽在懷胎寶寶的時候的情緒，對胎寶寶的生長發育有很大的影響。有些孕媽在懷孕期間情緒容易走向極端，不是脾氣暴躁就是情緒低落。這樣的狀況不僅會影響胎寶寶的身體發育，還會影響胎寶寶的智力發育和良好性格的養成。寶媽們在懷孕期間應當保持良好的心態，如過覺得自己心裡有什麼不滿意要及時跟家人或者朋友溝通。

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3、均衡的飲食

在孕媽的懷孕初期一般都會出現噁心嘔吐的現象，根據每個人的的體質不一樣有些孕媽的癥狀會比較嚴重。在這段時間內孕媽要堅持吃飯，可以吃一些口味清淡的食物，不可以用水果或者別的一些食物來代替主食。這樣會使孕媽出現頭暈沒有力氣的癥狀，腹中的胎寶寶生長發育也會應為無法獲得充足的營養而受到影響。

你還知道有哪些行為可以幫助胎寶寶在孕媽的肚子里健康的發育成長呢，快來和大家分享一下吧。

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