聰明的孩子才不要早睡覺
Sleep
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旅行團
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我從來沒有想到過，睡眠也會是困擾父母們的一個問題。直到最近，幾個朋友都提出了類似的疑惑——小朋友晚上時間不夠用怎麼破？我才意識到，這個問題應該具有一定的代表性。
按照一般的社會認知，都傾向於孩子要睡午覺，晚上20:30~21:00睡覺，養成良好的作息習慣。然鵝，一般的認知往往並不一定靠譜。死搬硬套，容易陷入一些窘境。不如在實踐中，調整認知和行為模式，獲得更優的體驗。
一些關於智商與精力的相關性的社會調查和心理實驗，往往都指向一個結果：智商越高的人，往往精力也就越旺盛，成年以後的性慾也越強。這到是符合基因傳承的邏輯的，優秀強大的基因有更強的傳承動力。而從精神分析上來講，生命力本身就是攻擊（精力旺盛）、性與自戀。
睡覺這是一個完全因人而異的事情，怎麼就成了固定套路眾人皆然了，這本身就是一件荒唐的事。寫《正念的奇蹟》一書的一行禪師就曾經說過，「飢來吃飯困來眠」就是禪修。餓了吃飯，困了睡覺，順其自然，就是最好的。
如果小朋友明明沒有睡意，卻被壓著上床躺金剛，也就只能眼睛白忝忝看著天花板，浪費生命了。這個現象從幼兒園的午睡，到晚上家裡的準點上床，都不罕見。要不然，一些幼兒園虐童案中，也不會出現安眠藥或者一些不知名的小藥丸了。
在我們陪伴笑笑馬成長的這些年中，曾經也為了孩子的睡眠問題而戰鬥過。那時候媽媽為了壓小朋友九點睡覺，曾經提議全家晚上不得用電腦、看電視（當時還沒有智能手機，所以不存在玩手機），九點準時上床睡覺。媽媽的理由是，人家都是這樣的。我當然是炸毛了，作為一隻歷史悠久的夜貓子，這簡直是要了親命了。所以在我的強烈抗議下，這條被槍斃了。
當時笑笑馬中大班，我提出的妥協條件是，吃過晚飯我帶小朋友出去遛彎兒，人家遛一個小時，我們遛倆小時以上。帶上一些運動器材，譬如滑板、輪滑、自行車，把這小惡魔的精力耗光，爭取十點讓她瞌睡。然鵝，結果是，遛小孩兒遛到我半死，回到家她繼續可以打老虎，不要睡，我們瘋掉。這樣嘗試半個月之後，以失敗告終。
我後來反思自己和身邊小夥伴們的成長經歷，也和一些朋友聊。然後就發現，但凡聰明人，沒見過哪個小時候愛午睡，長大一點晚上九點肯自願睡覺的。我們上大學的時候，宿舍準時11：00熄燈。男生們膽子大，宿管剛拉完閘，就有人造福大家，把電閘給合上了。管的嚴的時候，要（du）學（xian）習（shu）的自己打手電筒。剩下來的人，就開卧談會。有誰見過卧談會早於12點結束的？卧談會的內容么，要多不可描述，就有多不可描述。什麼叫青春，青春就是滿滿的精力無處安放。
當想明白這一點，並做通了媽媽的思想工作後，笑笑馬就迎來了自由睡眠的大好時光。低年級的時候，一般平均在11點左右睡覺，這是我們盡量管的結果。等小學高年級，不到12點，不要想上床。到是上了初中，好像開始會犯困了，有時候十點左右就開始意識模糊要去夢周公了。即便如此寬鬆的環境下，還發生過抱著手機躲在被子裡面玩到睡死過去的情況。題外話，再乖的孩子也會挑戰父母的權威，試圖使自己的生命力向外延展，創造屬於自己說了算的空間。
笑笑馬現在一周進行四次擊劍訓練，周末以外，就是周二和周四。訓練完回到家，九點半。洗洗弄弄，十點開始寫作業。一般來說，十二點前肯定可以搞定睡覺。而多數情況下，她還有時間吃個宵夜，看會兒書什麼的。至於說早上會不會起不來，反正我看大多數人無論幾點睡，都是起床困難戶。
如果要說笑笑馬是個例，我是不同意的。我觀察和了解到的情況，確實往往聰明的孩子，精力旺盛，不那麼容易困。但是睡眠質量常常又極高，所謂會學習會休息，講的就是這種狀態。孩子累了，說睡著馬上就睡著，敲鑼打鼓都撥不醒。不困的時候，壓著他去睡，與謀財害命無異，白白耗費彼此的時間精力。
有朋友在接受我的這些觀點之後，做出了嘗試，收穫到很好的效果，反饋說，「最近做作業的效率高了起來，我回家除了默寫的作業都做完了，他就想著做好他能玩兒了……今天我們家做完作業都九點了，平時都被壓著睡了，他說要玩會兒托馬斯拼的那個軌道火車，我是頂著我媽的啰嗦讓他玩的，他看我態度平靜，他也覺得挺開心……」
生活從來都沒有固定的模式，每個人都有自己的習慣和個性。任何一種絕對化的標準，本質上都是反人類的，這是最底層的邏輯。
如果你遇到了一個精力旺盛的孩子，可以折磨得你瘋掉，那麼請一定不要擔心和焦慮ADHD，最大的可能是你收穫了一個聰明的寶寶，祝你幸福。
鹹魚時間
小時候，被強迫午睡的時候，我面對著天花板充滿怨念：
一定是這些大人，自己要睡覺，才強迫我睡覺！
這麼想的小夥伴，請舉爪！
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