愛生氣的朋友趕緊來看看吧，生悶氣對身體非常不好，知道會帶來那些惡性疾病嗎？
《說文》中釋怒，恚也。字體下部作心臟之形。怒，從心，奴聲。說明怒是一種心情，一種令人不愉快的心情。人要是有了火氣就一定要要發出來，因為生悶氣比發脾氣更傷肝。
憋在裡面的火，由肝經營；已經發出來的火，則歸心經管。生氣如服毒。大怒傷肝。中醫有謂，食多傷身，氣大傷人。賭氣傷財，慪氣傷肝。吃飯生氣，打嗝岔氣。少怕貪色老怕氣。任何一種情緒的過激表現，對人體的健康都有害，俗話說「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。人在發怒時肝氣上逆，血隨氣而上溢，故傷肝。肝氣上逆，也就是我們平時說的生氣，人一生氣沒處發泄就會蘊怒，怒極必傷肝。
《黃帝內經》稱「肝者，將軍之官，謀慮出焉」。在人體心、肝、脾、肺、腎五臟中，肝是將軍之官，是武將之首，主怒，所以怒首先損傷的臟器就是肝。作為將軍之官，肝臟是專門為身體打仗的。任何不屬於人體內的外來敵人，肝臟馬上會去對付它。所以，人體有那麼多的狀況需要肝臟應付，肝當然就容易受到傷害。
「謀慮出焉」謀慮就是計謀思慮，反覆篩選思考方案。善於動計謀的人，肝氣用得多，耗傷肝血也會影響人的視力，因為「肝開竅於目」、「目得血而能視」。肝經在丑時活動最強，有人喜歡深更半夜學習、想事情，因為這時效率高，計謀出得也好，道理就在於此，故一般的「大決斷」都出自半夜。
《內經》說怒則氣上，這裡氣指氣機，是說生氣時會使氣機向上。從氣機的升降運行來看，因為肝主條暢氣機，肝氣宜條達舒暢，柔則血和，怒則氣上，氣機逆行，血隨氣涌。肝經跟著受累，兩脅疼痛，脹悶不舒。患者輕則頭暈頭脹，重則昏迷。人發怒時，通常會面紅耳赤，這是因為氣血上涌的緣故，氣上嚴重的時候據說頭髮也根根直立，所以有怒髮衝冠的成語。如果遇到一些非常憤怒事情，這個時候就會覺得血往上涌。所以如果有心腦血管方面疾病的人就一定要注意，千萬不要發怒。因為怒的時候，一下子氣血往上沖，那就會導致一些不良的後果。《黃帝內經》上講，肝臟是藏血的，發怒的時候直接影響到肝臟，肝血、氣血往上沖往上涌，這時人非常危險，有的就會腦出血。《素問·生氣通天論》說：「大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。」生氣所導致的後果可不止這些。肝失疏泄，肝氣就會像匹野馬一樣在體內橫衝直撞；肝氣橫逆犯脾，脾失運化，我們就會感到腹脹；橫逆犯胃，就會出現呃逆、吃不下東西，嚴重時甚至還會導致吐血。看過三國的人肯定會對「諸葛亮三氣周瑜」記憶猶新。周瑜大喊「既生瑜，何生亮」後便氣得吐血而亡，就是因為怒傷肝而致氣血損傷。所以，想要保護肝臟，一定要做到少生氣。
但人非聖賢，哪有不生氣的道理？如果做不到並不生氣，那麼至少要做到生氣後把火氣發泄出來，把「火」窩在心裡，會比發脾氣更傷肝。所以，當別人沖你發脾氣，吼兩聲時你千萬別往心裡去。他把心裡的「火氣」發泄掉了，他的肝臟也就安全了。如果這股火憋在體內，反而會很危險。我們的身體是有一定的調理機能的，你不幫它排泄，它自己就會想辦法排解，只是排解的方式會使我們患上很多疾病。所以，我們要「該發火時就發火」。儘管這在別人眼裡看來有傷大雅，但總比跟自己的身體作對要好得多。
當然，能做到不生氣是最好的。古代養生家都提倡制怒。《老老恆言·燕居》說：「雖事值可怒，當思事與身孰重，一轉念間，可以渙然冰釋。」何不學得豁達一些，大度一些。這就需要我們博覽群書，增加內心的智慧和力量，胸懷坦蕩，可以正確處理那些令自己不愉快的事情。先要修心，才可以養性。當你戰勝自我時，也就自然不會生病了。
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