「高齡」孕媽媽想要二胎的擔憂，懷孕，你準備好了嗎？

隨著生二胎政策的放開，有人歡喜有人憂，許多符合條件的70後、80後夫妻，都希望再生一個可愛寶寶，可這也意味著要面臨重重難關，剖宮產的孕媽媽要提防疤痕妊娠，年齡偏大的怕懷不上、胎兒畸形比例成倍增高等。

不管是一孩還是二孩，孕媽媽們必須要全面了解接下來的妊娠過程，和隨之而來的風險，堅持定期產檢。在重視營養攝取的同時，更要注重營養的均衡。保持適度運動自然也不可少，只有這樣才能嚴格控制體重，隨著年齡增長而隨時可能找上門的麻煩，迎接一個健康的寶寶。

在政策來臨之前必須做好的準備，1.包括放鬆身心、平衡生活，做好孕前檢查。2.做全面的產前檢查。 女性在35歲以後受孕的機率越來越低，受孕、孕期、生產中也會遇到比其他人更多的問題，所以懷孕前三個月對於高齡孕婦來說是非常不穩定的時期，隨時都有可能出現意外，在前三個月中高齡產婦應該要更加謹慎，那麼高齡產婦前三個月應注意什麼？

1、定時定量補充葉酸。補充葉酸一般在懷孕前1-3個月就開始，待懷孕滿3個月開始停葯，葉酸可以避免寶寶神經系統發育畸形和避免唇齶裂，同時還有預防孕婦貧血作用，一般服用到懷孕12周為止。

2、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。 （1）孕婦血糖正常值範圍：孕婦無明顯的飢餓感，空腹血糖控制在3.3--5.6mmol/L，餐前三十分鐘：3.3---5.8mmol/L；餐後兩小時：4.4--6.7mmol/L；夜間4.4--6.7mmol/L/（2）孕婦血壓正常範圍：（高壓）在90－140mmHg，（低壓）60－90mmHg。高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，要注意妊娠高血壓綜合症的發生；低於這個範圍就可能是低血壓，要注意加強營養。

3、嚴格控制飲食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，像、酒、煙、咖啡，以及含酒精都不適宜。

4、注意控制體重。高齡孕婦懷孕要容易發胖、體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。1.避免吃含脂肪過高的食物。

5、孕期保健，注意保胎孕婦要保證定期進行產前檢查，特別是高齡孕婦更要時刻注意檢查。年齡大了因為體質的關係很容易流產。

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