皮膚缺水所帶來的問題最是致命，你知道日常該如何有效護理？

以前人們普遍將內分泌失調等因素視為肌膚衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元兇。當肌膚表層即角質層的水份達到15-25%，含水充足時，皮膚不但會柔軟光滑沒有細紋，手感上也會充滿彈性；但隨著年齡的增長和不良的生活方式，角質層水份逐漸流失，當含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、細紋、緊繃、粗糙及脫屑等。

為水分是美麗肌膚的第一要素，抗痘、控油、美白、防晒、防衰老等都是在水潤肌膚的基礎上完成的。水分的減少就是各種問題失控的起因了。那下面我們在看看肌膚缺水方面的重要知識。

哪些原因會造成皮膚缺水？

即便天生皮膚偏干，只要維持在一個穩定的水分值內，就不會產生大的皮膚問題。真正讓皮膚大幅度缺水的，往往來自外界影響。例如暴晒造成大量水分流失，紫外線會破壞皮膚屏障。發燒、缺乏睡眠、壓力大、精神緊張，身體自動進入「脫水模式」。過度飲酒、飲食重口，也會耗去身體大量水分，導致皮膚供水不足。

皮膚缺水導致什麼後果

1.長痘痘

皮膚缺水的時候一是很容易導致皮膚的水油不平衡導致痘痘生長；二是皮膚長時間缺水，在皮膚表層的死皮細胞容易堆積而導致毛孔堵塞長痘痘。

2.長皺紋

表層皮膚長時間處於缺水狀態很容易使眼部、嘴角等皮膚較薄的部位長細紋，時間一長就會形成皺紋。

3.膚色暗沉

如果是皮膚長時間處於缺水狀態的話，細胞也會因為缺水而變得乾癟缺乏活力，另外皮膚缺水也會導致死皮增多堆積在皮膚表層，長此以往很容易導致膚色暗沉，缺乏光澤彈性。

4.皮膚敏感

皮膚處於缺水狀態下的時候，表層的皮脂膜對於皮膚的保護作用也會削弱而使皮膚變得干、癢，對於外界的刺激的抵抗能力也很弱，皮膚容易過敏。

那麼怎麼給皮膚補水呢？

如何補水？

1.多喝水

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體內，還能讓皮膚表層的保護膜隨時保持潤澤感及彈性。所以大家最好能養成早上起床，先喝一大杯白水的好習慣。

2.多吃蔬菜水果

水果都含有很多的水分，蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水，營養又豐富。而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強皮膚的鎖水功能。

3.加濕器保持環境濕度

加濕器大家用的比較多，這裡就不啰嗦了，但是要注意一點，要及時更新加濕器用水，否則放太長時間容易滋生細菌，到時候噴在你身上可就不妙了。

4.注意溫和清潔面部

像前面說的秋季溫度低導致油脂和汗液分泌量減少引起缺水，這個時候更應該注意使用比較溫和的潔面乳，避免過度使用香皂等強鹼性潔面產品，這些產品很容導致清潔過度帶走油脂，導致水分流失。

5.補水保濕

日常護膚拍保濕水的時候，可以多用一些，拍個1-2次，注意用輕拍的方式，不要等到全乾，等半乾的時候就使用保濕乳來鎖水。

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