醫生強調：病全是自找的，這3種早餐千萬別應付，沒營養吃壞身體

這3種早餐萬萬吃不得，常吃沒營養，吃走健康，快點告訴身邊應付早餐的朋友。

剩飯剩菜

有些人為了方便前一天晚上把飯菜做好，第二天早上加熱一下再吃，無論是什麼食物只要隔夜就是剩飯剩菜，第二天加熱再吃不僅會讓營養降低，而且還會產生大量的亞硝酸鹽，而且還會有致癌的可能，你有這樣吃嗎？

雞蛋餅

當然很多人為了應付早餐，早上都會順便買一個雞蛋餅，不說油是否健康，這是屬於油煎食物，容易產生甘油脂二聚等多種有毒物質，降低營養，還會傷害身體，解決辦法一定要多吃蔬菜，多吃水果。

煎蛋

這也是屬於煎炸食物，製作過程中會產生苯並芘等致癌物質，為了提高雞蛋的營養，最好還是水煮更有營養。

早上營養豐富的早餐，像水果、熟豆漿、熱牛奶等可以經常吃的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！