輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康
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前世今生
前世今生
賀一航
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靜能使人心明神清，慧增開悟，神采萬千，以不變應萬變。道家葛洪曰：「無為自化，清靜自在」，面對滾滾紅塵，情感糾葛、競爭激烈，雜務纏身，人們常會覺得壓力沉重，心境失衡。如果不懂得忙裡偷閒，不適當調節心情、舒緩放鬆一下自己，就會感到心力交瘁而迷惘躁動。倘若把握不了自己，由著性子，小事生煙，大事冒火，驕橫輕狂，喧囂鼓噪，弄得自己坐卧不寧，別人見之唯恐避之不及，結果只能是累了別人害了自己。所以，與其緊張去煩惱倒不如讓自己先凝神靜下心來。
陶冶性情，需要寧靜。寧靜可以沉澱出生活中許多紛雜的浮躁，濾盡出淺薄，粗率等人性的雜質，可以避免許多輕率、魯莽、無聊、荒謬的事情發生。先哲說，「動以養身，靜以養性，靜以修身」和書上所謂「閉門思過」指的都是在寧靜的環境中，讓人摒棄俗慮雜念，排除外界干擾；進行反思，悟出真諦，從而達到陶冶性情，涵養德性，凈化靈魂的目的。在順境中要警惕自我，在逆境中要奮勉向上。在心量方面，要能容納不喜歡的人。
在做人方面，須具備謙虛卑下的心；在事業方面，要有捨我其誰的願力。安莫安於知足，危莫危於多言；利莫利於喜舍，樂莫樂於禪悅。有志不在年高，有理不在聲大；有心不在言表，有才不在現用。最好的禮物是忠言，最好的修養是寬恕。偉大是由血汗堆積，犧牲越多，越是偉大；成功多因勤勞而獲，用力越多，越會成功。有苦有樂的人生是充實的，有成有敗的人生是合理的，有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。忙，像一把鋒利的慧劍，能斷妄想的葛藤；忙，是點石成金的手指，能化腐朽為神奇；忙，是營養調身的補品，使人生充滿生機。老，非關年齡，最怕的是心力的衰退；
有苦有樂的人生是充實的，有成有敗的人生是合理的，有得有失的人生是公平的，有生有死的人生是自然的。忙，像一把鋒利的慧劍，能斷妄想的葛藤；忙，是點石成金的手指，能化腐朽為神奇；忙，是營養調身的補品，使人生充滿生機。老，非關年齡，最怕的是心力的衰退；小，非關身材，最怕的是志節的不堅。行為可以看出做事能力；言談可以察知品德修養。
心累之人要學會調節，要認識自己，不要自己給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望值和標準。翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，爬雲梯要給自己找下得來的台階，實事求是地開發自己的潛能，量身定製地設計自己的人生目標。
心累之人要學會微笑，出門一笑，海闊天空。要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時，容納自己的不足與毛病。一個人只有欣賞自己，也才能對自己有信心。不妨學學板橋的糊塗，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。手酸了，可將手裡的東西放下；心累了，請把心裡的事放下。說到底，再累也不要讓自己心累。輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。
為什麼？很簡單，臉上的表情往往反映了一個人的心態。有什麼樣的心態，往往就有什麼樣的現在，就有什麼樣的未來。一個人，當他以微笑的姿勢選擇並擁有了積極快樂的心態，不僅能讓自身的知識和能力得到最優化的發揮，充滿自信地去面對各種挫折，而且能讓人際關係變得越來越融洽，從而在人生道路上形成良性循環，走出一片廣闊的天地。
微笑是對自己的肯定。日本的原一平，雖然個頭較矮，從事保險業時已經三、四十歲了，但他總是很樂觀，每天不斷微笑著和別人打招呼，不管對方在意不在意，他都不在乎，一如既往地向人們真誠地微笑著。他的微笑慢慢感染了許多人，也獲得了事業上的巨大成功，成為了日本保險業連續１5年全國業績第一的「推銷之神」。他的微笑也被稱為「全球最自信的微笑」。
微笑是對挫折的挑戰。微笑的人並非沒有失敗，並非沒有痛苦，只是他們勇於面對生命中的起起伏伏，將目光更多地停留在了美好的一面。如果一味苛求生活，憐憫自我，怨天尤人，愁苦只會越來越多。給生命一個真誠的微笑，才能擁抱整個世界。就像「千手觀音」的那些演員，雖然是一群聾啞的姐妹，但她們那恆美的微笑、優美的舞蹈卻打動了世界，讓億萬觀眾動容。這正如有位科學家說：「微笑對於一切痛苦都有超然的力量，甚至能改變人的一生。」
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