如何選擇瑜伽服 選擇一件適合自己的瑜伽服

瑜伽服是瑜伽練習的必備單品，如何選擇瑜伽服呢？大家不妨跟著我們的瑜伽教程一起來學習一下瑜伽服的挑選原則，當然，在下面的瑜伽教學內容中我們也會為您分享一些關於瑜伽服的購買小常識。

很多的瑜伽練習者可能對為什麼要穿瑜伽服進行瑜伽練習有些不理解，下面，我們就為大家簡單的介紹一下瑜伽服。

瑜伽服介紹

瑜伽作為一種古老的健身運動，在現代的社會越來越流行，從最初幾個人的練習，當時還被很多人當做異類，但是現在卻已經走在了時尚的最前沿，很多時尚男女都會去選擇練習瑜伽。

那麼問題就來了，這麼多人喜歡練習瑜伽，那麼練習瑜伽的時候，瑜伽服該怎麼挑，怎麼穿呢?

一件舒適的合適的瑜伽服可以幫助我們更加愉快的進行瑜伽練習，相反的，一件不合適的瑜伽服就會為我們的練習帶來很多的不便。

這是一個很重要的輔助，一套合適的瑜伽服，可以讓練習者在練習瑜伽的時候，感到更加的舒適，下面就來跟小編看一下瑜伽服怎麼挑選，怎麼穿吧。

呼應禪修、打坐的方便性，舒適、寬鬆成了瑜伽服飾的必備條件。

挑選瑜伽服的2個標準

1、舒適自然

若是您看過印度瑜伽人的老照片，會看到男人(印度傳統是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見得適當，不是嗎?

雖然，現代服裝的風格多變，但是瑜伽服的挑選還是應該遵循基礎的瑜伽服要求，不建議購買太過奇異的款式，傳統的瑜伽服就是很好的選擇。

瑜伽服也是一種服裝，作為專用的瑜伽練習服裝，一定要滿足瑜伽練習中的任何一個細節要求，最突出的就是彈性的要求。

因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬鬆舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。

另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬鬆，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

以小編而言，我習慣穿吸濕排汗的布料。這種質料雖然不是純天然材質，可是卻有一個優點，流汗後，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲濕了黏在身上，時間一久可能會長濕疹，更加不適。

所以說，選擇一個有利於排汗的瑜伽服對我們的練習是非常有幫助的。這種面料不一定要純天然，但是一定要吸汗。

而吸濕排汗的布料種類還不少，我建議您可多多比較不同的品質，選擇質感更細緻，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上好象包著厚厚的尼龍布，則是下下選。

2、保護肚臍不外露

因為瑜伽人口快速成長，有更多的國際大廠投入所謂瑜伽服的產銷。

有些朋友會問，瑜伽服和一般的韻律服有什麼不同?其實，這兩種的質料幾乎沒有不同，式樣也差不多，實在很難區分什麼才是真正的瑜伽服。

不過，我覺得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來。

現在很多廠家設計的瑜伽服為了時髦美觀，褲子會設計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動內衣的短式上衣，或者背心式的長式上衣，都會讓肚臍裸露在外。

這樣固然視覺上很美，可是對瑜伽人來說，反倒是不太好的。

您有看過哪一位練太極、氣功或傳統的瑜伽練習者，會把丹田(肚臍)露在外的嗎?因為我們很講究腹部隨時用力、收緊，讓腹腔內的器官和磁場繼續運作著，若把肚臍這麼重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風)，對注重養生的人來說，都是不好的。

因此我建議大家，不論您上衣穿得長一點，或是褲頭高一點，務必要把腹部遮好喔。

不用穿得太緊在保護肚臍之外，我發現大部份的瑜伽練習者有個共通點，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。

尤其是內衣的鬆緊帶，若是太緊的話，束在身上不但覺得不太舒服，更會影響呼吸時橫隔膜與肺腔外擴的動作。另外，若是腹部有個環扣等飾物，會讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動作，做得較吃力，不是嗎?

雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線，穿小一號的衣褲，也會讓自己的動作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會強調露出美胸或纖腰，而是重視穿著舒適能做動作即可。

另外，我知道有些美眉會在手上、項上帶些飾品，讓自己看來更美。不過，我還是建議能把包括戒指、項鏈這些飾品取下，讓自己更放鬆、更沒有累贅的輕鬆做瑜伽，不被這些外在的飾品分散了學習的注意力。

至於褲子的長短、寬點好還是合身好?上衣是否要包肩?我覺得您認為好穿就好，不是那麼重要的。

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