新研究發現 「夜貓子」更易早亡

據英國《每日電訊報》4月12日報道，生活中有的人習慣熬夜到挺晚才睡，第二天早晨起床又很困難，科學家的一項新研究發現，這樣的「夜貓子」比早睡早起的人們更可能早亡。

這項研究是由英國薩里大學和美國西北大學聯合開展。研究人員發現，跟喜歡早睡早起的人們相比，習慣熬夜晚睡的人們在將來六年半內死亡的風險要高出10%。研究人員表示，在朝九晚五的傳統社會中，持續的壓力對數百萬人會產生巨大的影響，而且可能會縮短他們的壽命。

薩里大學時間生物學教授馬爾科姆·尚茨說：「這是一個公共健康問題，已經不能再繼續被忽視了。我們應該討論是否該允許夜貓子型的人們開始和結束工作更晚一些，如果有這個現實實需要的話。我們需要更多研究，因為夜貓子型的人們保持身體生物鐘跟時間同步需要付出更多努力，我們要進一步探討該怎樣幫助他們。」

這項研究一共有近50萬英國人作為受試者參與，他們年齡在28歲到73歲之間，其中有大約9%的人認為自己是夜貓子型的人，而27%的人將自己劃分為早睡早起型。美國西北大學的顧教授克麗斯滕·克努特森說：「夜貓子型的人試圖生活在早睡早起型的世界中，會遭受健康問題，問題可能就是他們習慣晚睡，生物鐘跟外界環境不吻合，也可能是心理壓力、在對於身體來說錯誤的時間進食、鍛煉不夠、睡眠不足，總之跟熬夜相關聯的有多種不健康行為。」在這項新研究中，科學家們還發現，夜貓子型的人們患糖尿病、心理障礙和神經性失調的幾率更高。城市信報編譯 曹麗娜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！