頭髮少如何變多？

頭髮少做髮型都不好做，扁塌塌的不好看，每天對著鏡子無論怎樣吹髮型都不滿意。

首先說明一點，短期內要想讓頭髮自然變多是不太可能的，發量增加是一個長期的過程。

1、洗髮水

不要隨意購買超市開架洗髮水，這是強烈建議重視的一個環節，即便是無硅的也有可能讓頭髮受損，然後狂掉頭髮。推薦洗完以後頭皮很輕鬆的洗髮水，能夠感覺頭髮洗得很乾凈並且沒有負擔感，這類的洗髮水是比較適合的。當然也要分油性發質和乾性發質。選對洗髮水能夠讓頭髮在視覺上變多一些，至少不會讓頭髮受損，有一個好的基礎來養頭髮。

2、泡腳

泡腳是個非常好的習慣，頭髮少而且油的話建議每天泡腳，堅持一周就可以感覺頭髮不那麼油了，並且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭髮變得濃密起來。

3、維生素補充

補充頭髮需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用於頭髮養護的。大概一個月左右可以看見很多小頭髮。

4、吃芝麻

芝麻/黑豆/黑米這些都是非常好的養頭髮的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭髮變得粗壯，也會加速頭髮生長，個人經驗，吃了大概一個月頭髮變得很亮，頭頂有許多小碎髮長出來。但是需要長期吃，脂溢性發質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。

5、好的梳子

買一把按摩梳，我自己買的是氣墊按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭髮不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎麼出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭髮也會變得蓬鬆起來。這個方法雖然不能直接讓發量變多，但是對於促進頭部血液循環是有好處的，發質會變得比較健康。

7、飲食結構

不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然後多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利於頭髮生長的。

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