天氣回暖，脫髮問題嚴重！如何很好的防脫生髮，做好這幾件事

現在天氣回暖，再而且日常工作緊張，壓力大，常常會導致人們暴躁、失眠、疲倦乏力、食慾減退、內分泌失調，從而引起脫髮增加。同時三伏天陽光紫外線照射也比以前更濃烈，這也是引起脫髮增加的原因之一。

如今筆者就給大家介紹一下在天熱的情況下應當如何很好的防脫生髮：

1、頭髮勤清洗

氣溫回暖，人們冒汗通常比較多，頭髮常常處於不幹凈的狀態，而毛囊不幹凈很容易引起一些細菌的滋生，從而引發脫髮。所以想要健康乾淨的生髮環境必需適當清理毛孔垃圾毒素。專家推薦使用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎），可清除毛孔毒素，修復損傷的毛囊細胞，包括誘發的脂溢性皮炎，特別是油脂分泌以後造成的脫髮。

另外，天氣一回升，就應該保持頭髮的清潔，常常性的洗頭，使頭皮獲得充分的按摩，促使頭部的血液流動，鞏固頭髮根部的血液提供和營養物質提供。

2、保持平和的心態

不要壓力太大。天氣一熱，人們很容易激動，很容易火大，而這些都是對頭出現長很不利的。因此我們應該保持一種輕鬆的心態。如果碰到什麼困擾，心煩的事情，可以多聽些愉快的音樂，放鬆一下，讓心情好起來。

3、多補充蛋白質。

因天氣炎熱，大家都會避開那些重口味的東西，認為肉類都是不碰比較好，其實這樣是錯誤的想法，肉類的攝取量會比較少，特別是女性更是如此。而我們都知道蛋白質是組成頭髮的主要成分，蛋白質缺少就會影響頭髮的正常生長，因此應該重視多補充蛋白質，可以多吃一部分豆類製品，都是不錯的選擇。

4、避免太陽直接暴晒頭髮。

通常大家外出都要塗一些防晒霜什麼的，以便護理皮膚不會被晒傷。但頭髮就不管了，直接對著太陽曬也不怕，因為太陽曬了頭髮也不會變黃，其實這樣想是錯誤的，其實我們的頭髮也是一樣的，一旦太陽太過濃烈的話，可以打上遮陽傘或者戴上太陽帽之類的，避免毒辣辣的太陽直接照射我們的頭髮。

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