腸胃不好的孕媽，別吃這5類食物，會加重胃負擔，胎寶寶也會難受

隨著人們生活水平的提高，得胃病的人越來越多了。普通人得了胃病可以吃藥，但是孕婦卻不能吃藥。在懷孕初期，絕大部分的孕媽媽都有嘔吐、噁心等胃部不適，都會隨著胎兒的逐漸增大，孕媽媽的胃會不斷受到擠壓，到了孕晚期有很多孕媽媽會燒心、不消化等。尤其是腸胃不好的孕媽媽。你可能整個孕期都不會好受。小編在這裡告訴各位孕媽媽，如果你懷孕前腸胃就不太好，那懷孕後千萬不要吃這幾類食物，會加重胃負擔，胎寶寶也會特難受！

1、口感酸的食物

很多孕婦懷孕後口味都會發生變化，有的特別喜好酸性食物。但是當孕媽媽胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果，否則會加重泛酸、燒心等癥狀。

2、油炸食物

油炸食物中含有大量反式脂肪酸、膨鬆劑及色素等，很多油炸食品中含有高濃度的丙烯醯胺，是一種致癌物，會增加患胃癌風險。孕婦吃油炸的食物不僅難以消化，而且對胎兒影響很大，有可能會導致胎兒發育不良，遲緩智力發育不好，所以懷孕的時候最好是不要吃炸雞腿、路邊攤烤串等。

3、高脂肪食物

高脂肪食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。孕媽媽如果消化不良，應該避免吃堅果、肉類和乳酪等高脂肪食物。

4、辛辣食物

有的孕媽媽懷孕前就無辣不歡，但是懷孕後還是不要吃辣的好，因為辛辣的食物會刺激到胃部，損害胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍病情，不利於自己的胃部健康的。同時長期吃辛辣食物，寶寶出生後可能皮膚不太好，很容易發生過敏。

5、加工食品

加工食品既沒有營養，還添加了很多防腐劑、人工色素或乳糖等成分，會導致消化系統出現問題。懷孕後，像烤腸、肉罐頭之類的就盡量別吃了。

腸胃不好的孕媽媽，應該適當地多吃一些富含纖維素的食物，有助於軟化排便，比如蔬菜水果五穀類，建議少吃多餐。同時可以多喝些粥，比如蓮子粥，小米粥，銀耳粥，尤其是小米粥不僅可以養胃，還可以起到安神的作用。希望各位孕媽媽能舒服的度過孕期，生下健康聰明寶寶，加油了孕媽們！

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