心情是最大的病毒，經常生悶氣，脾氣不好的人，要進來看看怎麼治療了，只需每天按一按

不生氣是最好的養生，生氣就按「太沖穴」

我認識一個人，很愛發脾氣，動不動就發火，在家的話對家人發火，可是在單位就不行啊，那就只能憋著，忍者，這樣一來，影響了自己的心情，還搞的自己心，肝，胃的毛病。

我們每個人的腳上都有一個「消氣穴」，即我們常用的太沖穴，如果每天按揉兩次太沖穴，每次10分鐘，可以起到解郁散結、消氣化食、舒肝利脾的作用，生氣的情況也會減少。假如真的控制不住生氣了，就先讓自己迴避一下，迅速地按摩太沖穴幾分鐘，心情就會變得平靜起來。

為什麼會用「大動肝火」來形容人生氣呢？中醫認為，肝主??，是「將軍之官」，生氣時的「??氣」走的是肝經?。因此，人生氣時，肝就會受到不良影響。有些人會經?常覺得頭暈眼花、有氣無力，而到醫院也檢查不出什麼毛病，其實這是肝給心臟供血不足造成的，這也說明了你的肝功能在下降。那要怎麼辦呢？很多人會說：「那我就補肝唄！」而肝又不經?補，一補就上火。這個時候，我們需要調理肝，要想把肝調理好，最重要的就是不能生氣。我們一定要記住，不生氣才是最好的養生，一旦生氣，就要記得按太沖穴。

太沖在足部，大腳趾和二腳趾中間上方1/2處，是肝經?的原?穴（肝臟的任何變化，都會表現在這個穴位上），管理著肝經?的總體氣血。人生氣時，太沖便會向我們傳達一些信號，按下去會有壓痛感，溫度和色澤也會發生變化。此時，你可以用拇指肚按住太沖穴下壓，慢慢地加大力度，堅持1分鐘後，再慢慢收力，最後放開。按此法反覆按壓太沖穴，每隻腳按壓3～5次，你很快就會變得心情愉悅，氣也跑得無影無蹤了。

太沖穴最適合那些愛生悶氣、有淚往肚裡咽的人。需強調一點是，在按太沖穴時，一定要從太沖向行間按，因為行間是散火的穴位，只要能把火趕到這個地方，你心中的??氣基本上也都發泄出來了。所以，千萬不能反方向按揉，否則就起反作用了。

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