夏天快來了，白開水泡「它」不僅能減肥，還能延緩衰老
眼看就要入夏了，身上的肉肉再也藏不住了，俗話說「四月不減肥，六月徒傷悲」，哪個身上有點贅肉的人不想練出一身馬甲線，漫畫腿，畢竟減肥是最好的整容，為了改變你的容顏，十八般武藝全都要使出來。可是很多人卻自暴自棄的說「我喝白開水都能胖，根本瘦不下來」，其實根本不是你瘦不下來，而是你沒喝對方法。
白開水是我們日常生活的必須品，與飲料相比，它不含添加物，不含糖分，給我們的身體補充定量的水分，讓身體進行正常的新陳代謝，能夠讓我們的皮膚水潤有光澤。那麼，白開水要怎麼喝才算喝對？長期堅持喝對白開水真的能減肥、延緩衰老嗎？下面我們就來一起了解一下。
1、白開水泡茶
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。
荷葉茶：荷葉具有排毒、減肥、消脂、利水的功效。它裡面含有大量纖維，促進大腸蠕動，有助於排便從而可以消除毒素；荷葉茶比一般高纖維食物更有利於排便，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹慢慢就會變得平坦。對於辦公一族的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果。（但是喝茶也要有規律地進行，不然會失去效果）飯前可以喝白開水，飯後一個小時後才可以喝茶。
2、玫瑰花泡水
玫瑰花具有一定的減腰修身，美容養顏、調經活血的作用。長期用白開水泡玫瑰花喝水，可以化解油膩，減少體內脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體逐漸瘦下來。而且它還具有排毒養顏的效果，長期喝皮膚更細膩，紅潤有氣色，面部的黑頭也會越來越少。
3、蜂蜜泡水
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，其中富含的維他命和礦物質具有調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鈣等，它不會破壞身體營養均衡，是減重的好幫手。早起可以用一杯蜂蜜水代替白開水，因為蜂蜜不僅可以調節腸道蠕動，其中的果糖可以被人體直接吸收（泡水的溫度保持在常溫，不可過沸）。
4、檸檬泡水
檸檬水可以解渴而且可以沖淡想吃東西的慾望，因此可以有效抑制不當飲食，再加上適當的運動，瘦身效果會十分顯著。檸檬水還有助於消除便秘，因為它含有豐富的維他命C，正是催促排便的催化劑。其次長期飲用檸檬水還能延緩衰老：檸檬持有的枸櫞酸，能把皮下集聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。檸檬片泡水不僅能瘦身還有美白效果，但要求是新鮮的檸檬片。
飲用方法：干檸檬泡水喝，只需要2～3片，乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是其中所含的微量元素的問題，檸檬泡水最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來泡，持續高溫會使得植物中的一些有毒物質給泡出來。
以上這些大家都記住了嗎？喜歡的話不妨收藏一下，趕緊去試試吧！
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