狐臭的飲食有哪些宜忌呢？會出現什麼癥狀？

狐臭對於很多朋友來說都不會感到陌生，它也就是我們俗說的臭汗症，但當那種難聞的臭味散發出來時，不僅會給周圍的朋友帶來困擾，同時也會讓患者自身陷入無盡的尷尬之中，並且在職場和情感生活中患者也會處於劣勢，於是就有朋友想知道狐臭癥狀有哪些呢？

腋下出汗帶黃色汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使狐臭不會發作。每天可用消毒液洗澡兩至三次，若上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。

二、油耳朵

外耳道也是大汗腺分布的地區之一，所以如果大汗腺分泌過旺，外耳道就會有黃色柔軟或者粘稠的油脂狀分泌物，從而使外耳道潮濕發粘形成油耳朵。這是狐臭的主要臨床癥狀之一。

三、氣味

有難聞的氣味是狐臭患者最明顯的癥狀，這種氣味在運動後會更重。特別是男性朋友一般比較喜歡運動，在運動後由於大汗腺分分泌汗液的速度加快，從而加重臭味。

狐臭的飲食有哪些宜忌呢？

1.多吃富含水分的蔬果瓜類。富含水分的食物可增加排便速度，將腸胃內的有機物質排出體外，細菌難以滋生，自然可減低狐臭味。

2.多飲乳酸飲品。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

3.忌吃「有味」食品。味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學物質，可干擾細菌生長，但它們被人體吸收後，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。

4.忌多油花生果仁。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

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