趙麗穎減肥後美出新高度？每天吃一個蘋果，堅持一個月，你也可以的！

據說為了接《楚喬傳》，趙麗穎瘦身八斤，本來就只有86斤的她，瘦了8斤之後，自然更加的纖細。看著這都瘦成排骨胸了！

減肥到底對一個人的改變有多大？幾兩都很重要好嗎？瘦了都覺得身輕如燕！！不是有句話說的好嗎？不瘦下來你永遠不知道自己有多美有多帥！看看這些大明星們是怎麼通過減肥，改變容貌的，超級勵志！

趙麗穎之前拍電視劇《特工皇妃楚喬傳》的時候說正在減肥，但是劇組有人請吃飯的話，一定去，並自黑道：自己不喜歡吃月餅

蘋果三日減肥法的打開方式：

1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。

5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水

所以實施蘋果減肥法是需要差不多兩個星期的時間去進行的，在堅持前五天的減肥計劃之後，一定不能暴飲暴食。如果減肥效果好的話，第一個星期減掉八斤，第二個星期可能還會再減掉3斤，並且因為在接下來的那個星期裡面有很好的調整，所以不會反彈，不過記住一定不要暴飲暴食，不然就不能保證不會出現反彈的情況了。

蘋果能減肥還有一個因素，就是蘋果含有熊果苷。提到熊果苷，愛美的女生們一定知道，熊果苷具有亮膚、淡斑的作用，高檔化妝品中使用已非常普及。同時熊果苷還有增加肌肉含量，提高棕色脂肪含量的作用，對燃燒體內熱量有好處，因此增強了蘋果的減肥效果。

各位朋友們，你們喜歡吃蘋果嗎？平常選擇如何食用呢？

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