講真，愛擼的女生，身材一定不會太差！

健身，在國內一直是一項受人偏見的運動

健身的人常被指是

「有錢沒處花、有勁沒處使」

對於健身的女生，總有人說

「女生根本不該練這個」

「練那麼強壯要男人幹什麼」

那些愛擼鐵的女生，最後都怎麼樣了？

翹臀細腰馬甲線

美到根本沒朋友

擼鐵的作用，最直觀的就是身材的改變

強壯性感

元氣滿滿

給人留下一種充滿活力、開朗大方的印象

下班後不是去泡夜店、泡網吧

而是換上運動內衣，在健身房揮灑汗水

她們有著不一樣的生活態度

在一個很多人還認為自己需要減肌肉

通過節食、跑步、跳繩

「瘦即是美」的年代

她們拿起啞鈴杠鈴

雕刻每一個肌肉線條

勇敢的增加著自己的體重

用「多肉」二字來證明

強壯才是新的性感

為什麼會有很多人反對女生舉鐵？

因為在他們對健身有限的認識里

健身的女生都是這樣的

一言不合就發飆

讓你見識下小拳拳的威力

然而在現實中，刻苦訓練3-4年

能達到這個水平就已很不錯了

無論是在健身房還是大街上，都是尤物級別

擼過的女生都知道

增肌不是增脂

一不小心就練得很大？根本不存在

全靠好的飲食、到位的訓練

一點點積累

在許多人眼中

女生參加健美比賽就非得是這樣

大塊的肌肉、超低的皮脂

比男人更強壯

其實只要你願意

完全可以練成這樣

強壯的恰到好處的身材

健身，不分男女，每個人都有權利追求好身材

那些反對女生健身的人，多半自己也不會去運動

為了照顧自己可憐的自尊心

他們就會覺得「女生不該比男生更強、更有力量」

無需多解釋，干就完了

世界上最大的笑話

就是「你不行」

最後送上一套女生家庭訓練

帶你練出翹臀腹肌馬甲線

坐姿卷腹 5x15次

剪刀腿 5x30秒

側卷腹 5x15次

側抬腿 5x20次

深蹲側抬腿 5x10次

END

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