女性體寒，五忌六食

說起體寒，很多女性可能都很有感觸！平時飲食不注意、夏季空調不節制、穿著較少等等，都會導致寒邪侵入身體，出現體寒！很多人身體及四肢經常發冷、麻木、溫度很低；經常痛經、月經不調；肌膚粗糙暗黃、色斑滋生……體寒，容易讓女性滋生多種疾病！

如果經常飽受體寒侵襲，除了飲食上要注意以外，在穿著、生活等方面，也要引起足夠的重視！不管是哪個季節，一定要遠離寒邪侵襲，避免寒邪傷身！同時，如果有體寒體質的女性，有些東西平時最好不要吃，以免加重體寒！

體寒忌食一：蘆薈性寒、定要少吃。

蘆薈，雖然是美容排毒通便的佳品，一般防治燒傷燙傷，都用蘆薈塗抹！可見，蘆薈的寒性較大！如果經常食用蘆薈，會加劇體寒的程度，引發各種潛在問題！

體寒忌食二：苡仁冷虛、不適常用。

薏仁，對於脾虛的人有很大的幫助，對於女性美白肌膚、補充肌膚光澤和水分，也有不小的作用！實際上，薏仁能能使人體發虛冷，身體寒性的女性不能吃！

體寒忌食三：決明慎用、不易分解。

很多肥胖便秘的女性、很多中老年人，經常使用決明子泡茶，以解決便秘等難題！但是，對於體寒的女性而言，千萬不要服用決明子，會容易造成消化不良或腹瀉！

體寒忌食四：少飲菊花。

很多體質虛寒的人，喜歡喝菊花茶，其實也不科學！因為菊花是寒性的，會導致寒性體質越來越嚴重！同時，還會影響脾胃健康、免疫力低下等！

體寒忌食五：少飲金銀花茶。

金銀花，有瀉火的作用！對於體寒的人而言，也要避免服用！容易加重病情，特別對於脾虛的人而言，還可以造成噁心、嘔吐等情況的發生！

那麼，針對於女性體寒，又可以吃哪六種食物進行調理咧！?

1、生薑

我們這裡說的生薑當然不是叫你生吃，生吃估計沒多少人吃得下去，只是說買姜的時候買生薑，越解釋越亂，經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼，生薑本身就有一定禦寒的作用，吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，「飯不香，吃生薑」的道理。

2、大棗

棗作為藥用也很早，《神農本草經》即已收載，歷代葯籍均有記載，對其養生療病的認識不斷深化。至今，棗都被視為重要滋補品，李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。

3、豆漿

豆漿比牛奶更適合女性飲用，而且家中只需要有榨汁機即可，可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料，或者放入姜一起製作豆漿，有很好的補血補身功能。

4、油鹽核桃仁

估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效，但是事實證明，它確實就是有這個功效，對於緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此，核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

5、牛肉水

將買來的買瘦牛肉絞碎，放入燉盅隔著水用大火燉半小時，再用小火燉2個半小時，燉好後只喝水即可。紅肉是體質寒涼人的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質！

6、當歸山藥羊肉湯

李時珍在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，並不適合胃脾功能不好的人食用。和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。

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