血壓一升高，身體5個部位會「說話」，這3招降血壓很奏效

血壓，是指血管內的血液對於單位面積血管壁的側壓力，也即壓強。正常成年人收縮壓為90-140mmHg，舒張壓為60-90mmHg，當收縮壓≥１４０mmHg、舒張壓≥９０mmHg就可視為高血壓。

血壓到底高不高，身體5個部位會「說話」

1、手上的肉增多

撇開因天生因素，如果手上的肉突然開始增多，就要考慮高血壓了。因為這是肥胖導致的，當血液血脂變高，心臟為了供給身體所需血液，就必須加大壓力，使血液的輸出量能夠達到身體所需，所以容易導致高血壓的出現。

2、食指和中指間黃色加深

這兩個部位中間顏色加深，往往是吸煙所致，而煙里的尼古丁會刺激腎上腺產生大量的兒茶酚胺，促使心臟跳動加速，收縮力量增強，心臟輸血量提高，從而會導致心臟收縮力加強，出現血壓過大，引起高血壓。

3、指甲豎紋變多

一般正常人的指甲是有一定硬度和呈現粉紅色，沒有斑點和凹凸的。但是當指甲上面出現大量豎紋時，缺水造成續頁粘度增加，容易引起血脂高，導致血栓出現，造成心臟供血壓力的增大，從而容易出現高血壓。

4、手背長小疙瘩

膽固醇高，表現在皮膚上就是有特別的疙瘩。這時一般說明血液濃度比較高，血液濃度高，膽固醇含量多，就會容易形成血栓，導致血管變細，人體要想維持正常的血液循環，心臟就必須加大對血液的壓力，從而形成高血壓。

5、耳鳴頻繁

高血壓會引起小血管痙攣、導致內耳微循環障礙，影響耳朵的神經系統，使聽神經的功能發生了退行性改變，直接導致內耳毛細胞損傷，血管萎縮，供血不足，進而影響聽力，就容易容易出現耳鳴。

高血壓來了怎麼辦？這3招降血壓奏效很快

1、自製蕎麥桑葉飲品降血壓

蕎麥富含膳食纖維、碳水化合物、維生素B1、維生素b2、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分，其中營養素蘆丁、鉀物質，可以強化血管彈性、軟化血管，對高血壓有積極作用；桑葉中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等物質，均具有疏通血管，改善血壓的功效。

具體方法是，用桑葉10克，蕎麥20g，菊花5克，槐米10克、決明子15克，枸杞子10g，6種食物共煮水即可，此方出自《金匱要略》，適用於高血壓患者，堅持長期喝，還可以很好地養護血管，降低膽固醇，預防「三高」等症。

嫌麻煩的也可以直接喝蕎麥桑葉發酵液，採用同配方且中草藥發酵的方式，可以更好地發揮食物的藥用價值，其功效比傳統茶飲的降壓更理想，人體吸收也更直接有效。

2、常按百會穴降血壓

百會穴，是治療高血壓的有效常用穴位。因為百會穴是人體幾條經脈交匯之處，常按可以有效降低血壓。具體方法是，用手掌緊貼百會穴，順時針旋轉，每次旋轉36圈。但需注意，按壓穴位時應該在吃飯後半個小時進行，按壓以不出現身體不舒服為準，避免在疲勞、酒醉、剛洗完澡時進行。

3、刮痧降血壓

選取頭頸背部的督脈與足太陽膀胱經，或者刮印堂穴、人迎穴、風池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等，也能取得很好地降壓效果。具體方法是，選用光滑的刮痧板，塗上刮痧油，用瀉法點狀刮擦穴位、從上到下刮擦督脈、從下而上刮擦足太陽膀胱經，直到刮痧痕迹出現。在刮痧時要順著一個方向，不適合在有皮膚瘢痕、潰破、出血的皮膚上進行，每日或者隔天一次，5天一個療程，間隔3天再繼續。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！