十人九痔，如何預防痔瘡？

俗話說「十人九痔」尤其現代的年輕人屢屢「中獎」。隨著生活的進步，更多人的飲食偏向油膩和快餐，作息時間打亂了原本的生物鐘，頻頻的熬夜導致身體不能正常的得到休息和調整，導致痔瘡肆掠，那麼怎樣預防痔瘡的發生呢?

上班族要多坐硬板凳

工作時間長，很多人都喜歡做軟板凳，但是如果患有痔瘡了還是考慮換坐硬板凳。當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到阻礙較小，能減少痔瘡的發生。

要按時排便

最好在每天早晨起床後立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便乾燥時，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。對於痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。

保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔病。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，勤換內褲，可起到預防痔病的作用。

按摩「孔最穴」

按壓手臂內側的「孔最穴」將四個手指從手腕處量起,四個手指為三寸,兩個三寸加一個大拇指為七寸的位置就是需要按壓的穴位。沒事的時候就可以按壓,一次大概在2分鐘左右就可以了,力度保持在手臂微酸就可以了。此穴位是打通腸道的穴位。

多吃新鮮蔬菜少吃辣

如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃刺激性的食物，避免大量飲酒。

當患者出現肛腸疾病的時候，自我治療無效後應該儘快找專業人士問清楚了解一下，最好經過科學的檢查，才進行針對性的治療,不建議自我診斷治療。

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