腰椎間盤突出，傷了腰，疼了腿！何不試試這個方法，7天遠離腰腿疼！

據統計，60-80%的人一生中都會經歷至少一次腰痛。許多人「理所當然」的認為腰椎間盤突出症必定導致腰痛，於是乎一旦「腰痛」就是得了腰椎間盤突出症，其實不然。

腰椎是由脊柱骨骼、椎間盤、關節突關節和周圍的肌肉、韌帶共同構成的。它們任何一個結構都會成為產生疼痛的原因。所以，腰痛並非提示著腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出症的典型表現是坐骨神經痛，也就是疼痛從臀部沿大腿外側一直放射到小腿或足部，這樣的癥狀才能提示腰椎間盤突出症。

換言之，也許大多數腰椎間盤突出症患者開始時會有腰痛，但很快癥狀就會集中到「腿上」。因此，腿痛才是腰椎間盤突出症的主要表現。

腰椎間盤突出的主要原因

腰椎間盤的退行性變。長期反覆的外力造成的損傷日積月累地作用於椎間盤，加重了退變的程度。例如長期從事彎腰工作的煤礦工人和建築工人需經常彎腰提舉重物。

腰椎間盤突出的治療方法

熱水坐浴法。

將坐浴盆置於坐浴椅上，倒入適量坐浴液(浴液量為盆子容量的一半為佳)，調節浴液水溫(40～45℃為佳)，坐浴15-20分鐘，之後卧床休息。通過熱水坐浴的方法，可減輕盆腔充血，達到消炎、鎮痛及局部清潔的作用，從而有利於腰椎間盤突出患者的康復。

只要在日常生活中多加註意，輔以一些必需的藥物，這種疾病最好用中醫方法。其中以中藥膏貼方法為選，膏貼是歷史非常悠久的方法，它是選用純中藥熬制的膏貼貼在患處或相關穴位處，到達醫治目的。當然膏貼的選擇也很重要地升龍筋，骨貼已有百餘年的歷史，融合多種中藥多道工序製成，對關節軟骨病灶的較快修復有其獨特的功效，陶宔讓東西變得快速，每天貼敷，配合著鍛煉效果更好。

腰椎間盤突出的飲食調理方法

多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。

盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。

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