春季坐月子，這些你要格外注意

春季不僅疾病高發，也是一個流感盛行期。在這個季節里，那些剛生完寶寶的媽媽們要好好的保護自己，除了一些平常坐月子需要注意的事項外，還應該注意以下這些事：

預防傳染病

春季最容易滋生細菌，坐月子的媽媽們應該避免過多地接觸外來人員。因為新生兒和月子里的媽媽抵抗力都比較差，而成人身上所攜帶的細菌較多，接觸多就容易感染到寶寶和寶媽。

適量多喝水

春天的氣候比較乾燥，新媽媽容易缺水。月子里多喝水，還有助於促進乳汁的分泌。因此，建議新媽媽每天喝1200-1600毫升的水。

洗澡要保暖

一般來說，月子期間的媽媽身體都比較虛弱，容易著涼，因此在洗澡時千萬要做好保暖工作，不要吹風，不然容易落下病根。

穿衣要合適

春季氣溫轉暖，為了哺乳更方便，月子里的新媽媽最好穿開襟衫，或是拉鏈衫。此外，內衣最好選擇哺乳內衣，避免造成乳房擠壓變形。

空氣要流通

新媽媽居住的屋子一定要定時開窗通風，保證室內的空氣清新。建議室溫維持在20攝氏度左右，濕度維持在60%比較合適。但在開窗通風時，媽媽和寶寶要注意保暖，不要在風口，以免受寒。

適當活動

每個媽媽的體質不同，所以需要運動的情況也不同。比如體質較好的媽媽可以適當地在艷陽天出門走一走，而那些體質相對較差的媽媽則可以選擇在小區走走。但不管媽媽們體質如何，運動的時間都不宜過長，不能疲勞。

適當吃果蔬

春季的果蔬比較多，新媽媽要挑選一些適合的，如應該買那些既不刺激腸胃，又能補充營養，同時不影響下奶的果蔬來吃。

注意個人衛生

在坐月子時，媽媽們的陰道分泌物比較多，建議每天用溫開水清洗外陰部。

月子里出汗多，應該挑選吸水性較好的棉質內衣，並要經常換洗。還應該注意口腔的清潔，每次吃過東西後要用清水漱口。

溫馨提示

坐月子期間，新媽媽的抵抗力較差，尤其是在疾病多發的春季，一定要更加註意，防止生病，健康順利地做完月子。

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