對於抑鬱症，我想大家並沒有太多的了解，很多問題就算你去了解了，可能你也沒有找到合適的答案，這樣對病情是特別不好的，如果想治療抑鬱症，就要去多了解這個病情。下面瀋陽國防醫院專家給大家詳細介紹一下。

抑鬱症，也被稱為抑鬱障礙，是一種顯著的持續性抑鬱症的主要臨床特徵，是情緒障礙的主要類型。臨床可見心境低落的情況，鬱悶的心情抑鬱悲傷，抑鬱和自卑，甚至自殺或企圖悲觀厭世，行為;甚至昏迷;部分患者有明顯的焦慮和激越;嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

每次病發繼續起碼2周以上、長者甚至數年，多半病例有幾次再三病發的偏向，每次病發大半夜可以減緩，局部可有殘留病症或轉為慢性。

抑鬱症有哪些表現癥狀

1、心情低落

2、興趣及愉快感喪失

3、易疲勞

4、注意力下降

5、自我評價低

6、自罪感

7、對前途感到悲觀

8、自傷自殺行為或觀念

9、睡眠障礙

10、食慾下降

抑鬱症的前兆表現

表現為情緒低落，也會有一些軀體的表現，感到持續的疲乏無力、精力不足、胸悶氣短及少言懶動;失眠或睡眠過多、頭疼、頭昏、記憶差、注意力難以集中、思考困難，因此，難以勝任日常工作和學習。

標準抑鬱症測試題

答案在下方選中可看清楚：抑鬱嚴重度指數=各條目累計分÷80

0.5以下者為無抑鬱

0.5~0.59為輕微至輕度抑鬱

0.6 ~0.69為中至重度

0.7以上為重度抑鬱

怎麼樣才能徹底擺脫抑鬱的影響

抑鬱症是精神衛生專科疾病，發病原因複雜，主要與遺傳因素相關，常伴發睡眠障礙，依靠個人努力難以改善。建議到精神衛生專業機構諮詢，規範治療，平時保持規律作息，進行一些放鬆訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。

第一、堅持正常活動。

第二、定計劃留有餘地。

第三、及時肯定自己。

第四、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。

如能完成以上自我治療的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。如你看完這個行動計劃，覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。只停留在思考方面，那麼再有效的方法也幫不了你。

抑鬱症畢竟是自己心理和思維上的疾病，自我治療很重要，如果能長期堅持下來，我相信大家一定能走出這個困境，記住，希望很近了，堅持走下去，你就可以成功。