春季養生一定要多吃生菜

春季，萬物復甦。春天裡的生菜既是應季蔬菜，擁有特別脆嫩的口感，別有一番風味，同時，春季陽氣生髮，適宜多吃蔬菜降火、補充水分，所以春季養生一定要多吃生菜。

生菜含有萵苣素，萵苣素具有鎮定、降火的功效。生菜的含水量很高，可以幫助抵禦春季易引發的呼吸道疾病。生菜的營養非常豐富，可以幫助人體補充維生素C、增強抵抗力。此外，生菜還具有低脂的特點，有助於美體瘦身。

清炒生菜清爽利口，具有生菜本身具備的功效，如鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、利尿、促進血液循環、抗病毒等。

飲食較油膩時，建議多吃生菜，消脂解膩。

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