聰明人春季養生是這樣做的哦，快來學習一下吧，別傻了！

大家都知道，萵筍是春、秋、冬季常見蔬菜之一，別稱萵苣、青筍、萵苣筍、生筍等，莖、葉均可食用，營養豐富，口感脆爽。自古以來就是人們必吃的一種蔬菜！效果很好！

1、降血壓

醫學研究表明，萵筍所含微量元素豐富，尤其鉀含量高，鉀離子進入人體有利於水電解質平衡，起到利尿、排乳、消腫的功效，特別適合高血壓、水腫等人食用。所以家裡有中老年人的話，請將它作為家常菜譜，日常保健就穩了！

2、鎮靜安眠

大家都知道，萵筍莖葉乳狀汁液中有一種味甘微苦的成分—菊糖類物質，它具有鎮靜、安眠的作用。是和菊花有著類似功效的，但是它能夠當做菜品，所以說大家一起來炒著吃吧！

3、利尿通乳

醫學研究表明，萵筍的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿。是孕產婦食譜中的重要成員。所以說在生活中萵筍是女性健康的守護神，從少女到少婦，排毒養顏效果堪比人蔘！

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