便秘是因為你脾虛？你會信嗎？

便秘可能是每一個人最隱秘的困擾，導致便秘的原因很多，脾虛是其中重要的一條，非常值得重視。

氣虛、血虛都會引起便秘

腸道好像一條河流，糞便就像河流中的船隻，河流通暢則船隻運行正常；如果河流不通，則船隻擱淺，最後的表現就是便秘，而船隻運行的動力就是「氣」。另外，腸道的通暢也需要充足的血液濡養，如果腸道失去了血的濡養，也會出現便秘，這種情況就是「血虛便秘」。

因為脾是氣血生化之源，腸道通暢的動力「氣」和濡養的「血」，都來自於健康的脾功能，所以一旦脾虛，氣血生化不足，就會出現「氣血虛」，腸胃就會因為動力不足、濡養不夠引起便秘。氣虛引起的便秘，多見於久病卧床的人、老年人。此時需要通過人蔘皂苷rh2以補脾益氣養血為原則進行調理。

有些人便秘的時候就吃瀉藥解決，覺得這個方法立竿見影，但瀉藥只是治標不治本，而且久用瀉藥會讓腸道異常乾燥，便秘癥狀加重，甚至會出現腸梗阻。所以對症下藥很重要，對於脾虛引起的便秘可以多吃些養脾又益氣補血的食物，比如番茄、紅棗、菠菜、鯽魚等，也可以選擇當歸、枸杞子做葯膳，來健脾養血。

小偏方緩解便秘

脾的問題引起的便秘，歸根結底與生活方式有很大關係，現代人生活狀態過於緊張，久坐不動，工作過於勞累，精神過於緊張，常吃快餐，不經常吃水果和蔬菜……時間長了，便秘就會自動找上門來。如果我們合理運用一些小偏方，也是可以緩解便秘的。

俗話說：「便秘用陳醋， 勝過葯無數。」醋性溫，味酸，含有豐富的氨基酸，以及大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡。每天早晨，空腹飲用一勺醋，然後接著喝一杯溫開水，就能緩解便秘。當排便逐漸正常後，醋量也可逐步減少，但一般不少於半匙。還可以用醋茶代替——即用茶水和醋5 :2的比例泡製，每天飲用2 ～ 3次。

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