你出門時都需要騙寶寶嗎？5招讓你告別寶寶的分離焦慮

「媽媽走了，你和奶奶吃飯飯，吃完了媽媽就回來了！」「等媽媽下班回來給你買糖吃！」「快看陽台上有隻鳥！」......

這些話很熟悉，小問小時候聽得可多了！媽媽要去上班，小問死活纏著她，不讓她走，她就會變著花樣哄我，甚至偷偷溜掉，從此和她鬥智斗勇，只要她出門我就不撒手，後來意識到媽媽只是去上班，不是不要我了，也就不阻攔了。

你是不是和寶寶也有這樣的經歷：

要出門辦事兒，就哄寶寶馬上回來，結果寶寶任誰都拉不開，哭著鬧著也要死死抓住媽媽的頭髮。有時候寶寶不讓你走，你看著哭得直冒鼻涕泡兒的寶寶特別心疼，於是難捨難分，哭得比孩子還厲害。

這樣會將負面情緒傳染給孩子，將孩子的恐懼放大。而媽媽沒個20分鐘，絕出不去這個家門，既耽誤時間又影響寶寶的情緒。

要麼乾脆、利索地走掉，沒過多久，寶寶就不像之前那樣鬧了，但之後寶寶對你也不再那麼親近。

為什麼孩子不讓你離開？

這得從寶寶還在媽媽肚子里的時候說起，懷孕時子宮為寶寶提供了一個舒適安全的環境，而當寶寶出生以後，一切都是未知、陌生的。對母親的乳頭和懷抱會產生依戀，0-18個月的孩子會建立起對大人的依賴感。

18個月-3歲是寶寶的探索期，他們的興趣從如何吸引媽媽的注意力逐漸地轉向了周圍的世界。同時寶寶心中充滿了對於未知的恐懼和失去媽媽呵護的不安全感。

尤其是當孩子一旦遇到陌生、有危險的事物，第一反應還是求助於最有安全感、最為依戀的母親，要求不斷地獲取安全感。

因而在要與媽媽分離時，一方面不希望媽媽離開，為滿足自己的依戀需要，寶寶就會通過哭鬧的方式吸引媽媽的關注。因此，給予寶寶安全感，選擇合適的方式告別很重要。

錯誤的告別方式：

在孩子不知情的情況下偷偷溜走=媽媽不見了

騙孩子「只走一會兒」=媽媽在騙我

陪著孩子哭=媽媽哭得這麼厲害肯定是不要我了

當著寶寶的面，沒有任何告別就走=媽媽不愛我

對於1歲的寶寶來說，短暫的分離可以幫助幼兒更加獨立。孩子仍會受到分離焦慮的影響，在你離開時會鬧一陣——即使只有幾分鐘。

如果娃認為哭鬧能讓你留下來，今後遇到類似情況時還會繼續哭鬧不停。你可能想偷偷地「溜走」，但這樣做也許會令他更加黏人，因為他不知道你什麼時候就又消失了。

對2歲的寶寶來說，他們會公開表達自己豐富的情感，也許前一秒興高采烈、後一秒就眼淚汪汪，當你要離開時，寶寶會將自己的情緒直接表現在臉上，此時需要媽媽們好好安慰寶寶，而不是覺得寶寶不聽話、無理取鬧。

對於3歲的寶寶來說，常常無法分清想像和現實。小寶寶會認為看不到人，人就不見了，永遠消失了。因此寶媽離開後，每當鄰居或親戚對寶寶說「媽媽上班去了，不見了」等等類似的話，寶寶會信以為真，並且持續地哭鬧以表達自己的害怕和憤怒。

不恰當的做法都會使寶寶缺乏安全感，尤其是頭也不回地直接走掉，孩子感受不到媽媽的回應，更加缺乏恐懼感，甚至對自己產生質疑，容易打擊寶寶的自信心，讓寶寶將自己的情緒隱藏起來，從而變得內向、自卑。

要讓寶寶意識到媽媽的離開是暫時的，並不是消失不見，讓寶寶得到了回應和尊重，才能夠加強他的安全感。

怎麼樣離開孩子？

這樣做能夠給寶寶安全感，順利地和寶寶分別：

鄭重地和孩子告別

安撫寶寶的情緒，可以說「寶貝，你是不是害怕媽媽上班，把你一個人留在家裡不回來了？」等到寶寶情緒平靜下來後，用溫柔的語氣堅定地告訴孩子「媽媽只是去上班，等下班後就會回家陪你了，不會不回來的」。明確的告訴孩子，你會在幾點回來。

出門前做一個親密的小動作

安撫寶寶的情緒，可以抱抱他、親親他，增加和寶寶的親密度。選擇讓你和寶寶都感到舒適的動作，讓寶寶養成習慣後，建立一種分別的儀式感。

只要做這個動作，媽媽就是要和寶寶暫時分開了，長此以往寶寶就不會再哭鬧阻攔媽媽出門了。家長們下班回來之後也要給寶寶擁抱，安撫好寶寶的情緒。

兌現自己的承諾

和寶寶約定好下班後和寶寶一起做的事，「媽媽下班後，晚上給寶寶講故事好不好？」或者約定下班回來，給孩子帶一份小禮物，如小餅乾、小玩具。但是媽媽們自己說出的承諾一定要兌現，才能幫助寶寶建立信任感。

保持平和的心態

很多時候媽媽們與寶寶分離也會焦慮，並且將這種情緒傳染給寶寶，因此保持平和的心態，即使自己對離別也很難過，不要讓寶寶發現，而是讓寶寶知道，暫時的分別並不是嚴重的事情，寶寶反而會有安全感。

讓寶寶覺得你愛ta

當你回來的時候，要很熱情地跟他打招呼，先全心全意地陪他一段時間再去處理其他家務活工作。當孩子明白你肯定會回來，而且和以前一樣愛他，就會覺得安心。

父母們別只顧著給孩子物質上的付出，而忽視了寶寶精神上的需求。很多時候寶寶並不是在無理取鬧，他只是希望得到你的關注，並和爸爸媽媽建立一種愛的關係。

從生活中各種小細節就能看出寶寶對你的依賴，應該給孩子多一點關心、多一點耐心，小寶寶的世界有時候很窄，有了你就等於擁有了全世界！

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