痛風疼起來要命！教你幾招，猛降尿酸，痛風不再複發

對於「痛風」這個詞，相信大家都不會陌生，現在痛風的患者是越來越多。患者年齡也是越來越小。痛風對於人身體的危害也是很大的。

飲食對痛風患者來說，簡直是種折磨，於是很多患者嚴格「遵醫囑」：不吃含嘌呤的、不吃肉、不吃油……等等！你確定你真的是在「遵醫囑」嗎？這真的不是自己坑自己？這不能吃，那不能吃，這日子還要不要過啦？

高尿酸血症雖然開始可能沒有特別的癥狀，但它是痛風的高危險因素，還可能對腎功能造成影響，常見危害：毀關節，痛風患病率隨血尿酸水平的升高而升高。當血尿酸大於420 umol/L ，痛風患病率高達17.6%；小於360umol/L時，則僅僅1.3%。發生痛風後，人的膝關節、腳趾等部位都會非常疼痛，特別是秋冬或者陰冷的環境下，痛風更容易被誘發。

怎麼才能有效的控制體內的尿酸的濃度，使它維持在一定的濃度範圍內呢？

1.限制嘌呤類食物的攝取。這樣可以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對於防止或減輕痛風急性發作，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成具有重要意義。燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等食品嘌呤高，應禁食。

2.早睡早起，適量運動，不可以劇烈運動，避免引起關節疼痛，保持正常體重。

3.注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張，心態平和，切忌焦躁。怒傷肝，可導致嘌呤代謝紊亂，血尿酸迅速升高。

尿酸高光吃藥副作用大，並且容易導致尿酸忽高忽低。其實我們平時多吃一點有助於降低尿酸的食物，是非常明智的選擇。

1.余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《新修草本》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材洗凈後入鍋，加入適量清水煎煮50個小時後即可食用。

作用：降尿酸、降三高。茶可以有效的降壓、促進尿液的排出。對於尿酸高的患者很有幫助，痛風發作時痛不欲生，也經常會引發紅腫。常飲此茶還可以起到很好的消炎作用。

2.黑芝麻川穹茶

黑芝麻川穹能夠把人體體內的酸性物質，通過尿液排出來，可以起到降低體內尿酸的濃度。把黑芝麻、川穹和沙苑子洗凈後加入清水，放入鍋中再加入白朮一起煎煮，就可以飲用，長期飲用此茶可以穩定尿酸。

3.梔子馬鹿茸茶

梔子馬鹿茸茶具有生津、清熱、利尿的作用，將梔子、馬鹿茸和枳殼洗凈後放入鍋中煎1個小時後，濾去渣取汁即可飲用。常飲此茶對於可以幫助降低體內尿酸的濃度。

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