黑夜給了我們一雙黑色的眼睛，而我們卻用它來肝遊戲？
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April is finally coming
舒適的四月來了
有人說大白牆最耐看，
而又有人說，
當斑駁明媚的陽光或是搖曳神秘的影子打在牆上時，
它是那樣好看，
小紅想說：
「黑夜給了我們一雙黑色的眼睛，而我們卻用它來肝遊戲？」
其實，小紅是想說，
四月綠油油，柚子們眼睛保護請注意！
日常護眼小妙招
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睡眠充足，勞逸結合。
看電視、看書或使用計算機時間不宜過長，不要等到眼睛已經很疲勞時才休息。而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是看看遠方南郵的樹木，使眼睛充分放鬆。
除了勞逸結合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。盡量在晚11點之前要睡眠。
睡好真的好重要！！
關於「肝」的各種熬夜的叫法：眼睛問題大多與肝臟血虛有關。中醫認為我們休息時血液才彙集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛。晚11點～凌晨1點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，而影響眼睛。
My Phone
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用眼姿勢正確。
操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢，保持一個最適當的姿勢這樣可使頸部肌肉放鬆。
眼睛與屏幕的距離應保持在５０厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。使雙眼輕度向下方注視熒光屏，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。這樣可以降低角膜的乾燥度。
需要注意的是，下視角不是脊椎往下，而是保持頸椎直立，轉動眼睛向下看。（計算機的顯視器不要放在陽光直接照射的地方，容易誘發視疲勞。）
不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
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My Work
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熱敷眼睛，好習慣。
熱敷眼睛一方面能配合養成每小時讓眼睛休息5-10分鐘的習慣，另一方面還可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態有很不錯的效果。
推薦兩種熱敷方式：
1、熱毛巾熱敷：用熱毛巾或是熱敷眼袋熱敷5——10分鐘，還可以放一首歌，這樣身心更加放鬆，一首歌的時間剛好5分鐘左右。另外，熱毛巾或者熱敷袋的溫度一定要適宜，以40度為宜。以免低溫燙傷。
2、蒸汽熏蒸：直接用茶水（或開水）蒸汽熏蒸，也有熱敷效果，還能補充水分改善眼乾的癥狀。但是切記，注意距離和溫度，不要被灼傷。
3、不建議的熱敷方式——帶振動按摩的加熱眼罩。
加熱眼罩都是標準化的一個尺寸製作的眼罩，不可能準確按壓穴位。振動雖然能放鬆眼睛，但也可能導致眼周肌膚鬆弛。
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少宅宿舍，多運動。
與其宅在宿舍打遊戲，刷微博，不如走進山野融入大自然。更開闊的視野更有利於眼睛的遠近調節，這是室內無法比擬！清新的空氣，溫暖的陽光，以及被陽光懷抱的愜意，這是室內光線無法做到的！
多參加一些戶外運動，還可以活動全身筋骨，練習身體器官協調能力。
另外還有一些特別的體育運動可以起到護眼的作用：如乒乓球、羽毛球、足球等。
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再給柚子們安利幾款飽受好評的「眼藥水」吧。
但是，
哈欠並不是想打就能打的啊。
沒關係，有個小妙招——口含酸梅刺激眼淚。據說許多演員也是靠這招催淚哦，想哭就哭，還可以有效的改善眼睛乾澀。
乾澀最容易讓眼睛疲勞，所以我們需要時刻讓眼睛保持濕潤。
1.bulinbulin快速眨眼睛。眨眼時淚液可以均勻塗在眼表，維持眼睛潤澤。
2.打哈欠。你不知道吧？利用打呵欠流淚潤眼是一個不錯的方式。
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愛護眼睛，柚子們要牢記啊。雖然小編也是四眼一族。
責任編輯|徐婷婷
責任校對|梁宇蓉 梁椿昊
責任審核|任凱凱
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