「一點就炸」？青春期，如何做到父母「可以說」，孩子「願意聽」

博沃思認知力訓練

注意力 記憶力 理解力 執行力 心理輔導

老師來啦！

本期專欄講師●李海霞

?老師來啦

「爸媽好好學習，孩子天天向上」，嗨，大家好，歡迎來到博沃思認知力訓練公眾號的【老師來啦】專欄。本期我們請到了楊海霞（Tess）來為大家答疑，一起來學習吧。

最近，有一些家長在公眾號上留言，問青春期的孩子怎麼教育。青春期的孩子多叛逆，自主意識較強，同時思想還有很多不成熟的地方，家長如果教育不當，很容易引起孩子走極端。因此，家長需要了解青春期孩子的心理特徵，掌握青春期對於孩子的教育方式，才能避免親子之間的衝突，讓孩子健康成長。

而我們的楊海霞（Tess）老師在平時的教學工作中也會碰到家長有問到這方面的問題，Tess老師對於「青春期孩子如何教育」這個問題上幫助過很多家長，有很多成功的案例。因此，本期在【老師來啦】專欄里，我們邀請Tess來跟我們一起聊聊關於青春期的孩子該如何對待這個話題。

Tess老師說：

近期，一位媽媽向我傾訴：12歲的孩子，越來越不願意聽她說話了，多說一兩句就嫌嘮叨，更過分的是孩子還在房間門口貼上一張紙條，上面寫著「請尊重我」幾個字。以前聽話的孩子，不知道從什麼時候開始變得像個小刺蝟，就是不服管，就是不聽話。即將小升初了，上課被老師投訴自己干自己的，在家寫作業開小差，一說她，還處處覺得自己很有理，處處對著干。現在，媽媽已經不知道該怎麼跟孩子說話了，一不小心家裡就會變成戰場……

其實，我特別能理解這位媽媽的心情，目前孩子正處於成長中的特殊時期——青春期。面對青春期的孩子，很多父母在欣喜他們「長大」的同時，在溝通方面的煩惱也好像一夜之間從天而降！

越來越多的父母覺得跟孩子說話是一件非常困難的事情，要麼是父母苦口婆心，孩子無動於衷；要麼是父母還沒開口，孩子就已經嫌煩了，犟嘴、發脾氣……

與青春期的孩子溝通，「父母說，孩子不聽」成了擺在廣大家長面前切切實實的問題！家長如何做到和青春期的孩子不僅「溝」還「通」，首先我們得了解青春期的孩子身心發展特徵。如果家長足夠了解孩子青春期的身心發展特徵，那麼在和孩子溝通時也將會作出積極的調整。

青春期孩子叛逆？都是「多巴胺」惹的禍

首先，我們得從腦科學的維度來了解青春期的孩子大腦的變化。「青春期叛逆」是人類的共性，它不僅牢牢紮根在大腦中，而且深入我們的DNA。

大腦是神經元的集合，神經元通過被稱為神經遞質的化學物質進行彼此間的溝通。青春期時，人的大腦中運用多巴胺的神經迴路異常活躍與敏感，多巴胺作為一種神經遞質，它能夠產生追求回報的驅動力。多巴胺水平的升高會讓青少年感到自己在活著，也會讓他們只專註於積極的回報，而不去注意或不重視可能存在的風險與不利。也就是說孩子會比較追求注重「自我存在感」。

那麼這種由多巴胺上升所導致的孩子會比較注重「自我存在感」的 表現主要體現在這三個方面：

第一，青春期的孩子更容易衝動，他們會不經周密思考就採取行動。換句話說就是，一時興起的某個想法會讓少年們片刻不停地採取行動。

第二，青春期的孩子更容易成為「癮君子」。所有具有成癮性的行為都與多巴胺的釋放有關。青少年們不僅喜歡新鮮的嘗試，而且對事物更容易產生強烈的多巴胺反應。這也就不難理解為什麼一些青春期的孩子會如此沉迷漫畫、小說、網路遊戲甚至抽煙等。

第三，青春期的孩子容易形成 「超理性」（hyperrationality）思維。「超理性」（hyperrationality）思維指的是青少年的思維非常刻板而實際，看不到大局，只關注某種狀況的具體事實，卻遺漏那些事實發生的背景或環境。

我以前接觸到一個青春期孩子，因為視力問題，媽媽堅持讓他佩戴糾正眼鏡，而孩子覺得眼鏡戴起來不美觀且不舒服，因此一直消極抵抗，為這事母子倆摩擦不斷。

像賭徒一般的多巴胺使得青春期的孩子眼裡沒有未來，只重視當下自己的事實與感受，不舒服的感覺就需要釋放，對父母的期待就是他們應該理解。而這時，一些父母因為不懂孩子，往往會去批評、諷刺、指責甚至侮辱孩子，各種的不接納。甚至，一些父母會表現出負面情緒，而孩子便更加消極、更加敵對，直到傾己所有。

講到這裡，我們應該明白，青春期家長和孩子只「溝」不「通」，光指責孩子不聽話是徒勞的。作為成年人的父母我們具體應該怎麼做呢，可以借鑒以下三種方法：

1.接納孩子，做孩子最好的「陪練」

對於青春期孩子的父母來說，需要了解孩子青春期大腦發育與心理發展特徵，同時接納孩子的成長變化。對於這一階段的孩子而言，如果父母想要給予孩子支持與引導，需要父母站在一個更高的角度——充當孩子的陪練。

就像文章開頭提到的那位11歲媽媽，她與孩子在溝通中最大的障礙就是孩子消極抵抗，處處和她對著干。如果這位媽媽能明白，孩子跟自己對抗的實質，其實是孩子與自己對抗的一種外在表現。孩子還沒有能力駕馭自己的內在對抗，而內在的能量又需要釋放，於是就需要找一個「對手」，而父母是孩子身邊最近的人，那麼父母就成了孩子們的「對手」、「陪練」。

父母充當孩子的「陪練」得是有覺知的，而不是把自己真的當成了去參加比賽的「運動員」，切忌用力過猛，別把孩子當成了真正的「對手」。如果把自己真當成了孩子的「對手」， 總想把孩子打敗，最後的結果往往是你被孩子打敗。

在與你對抗中孩子可能會「拚命」的表現，「拚命」對於他們來說是一種釋放力量的表現，父母內心需要帶著喜悅與興奮進行「陪練」， 在「陪練」中激發孩子更大的力量與智慧，這才是「陪練」的意義。當家長站在這樣的高度去看待孩子的消極對抗，那麼只溝不通的問題自然迎刃而解……

2.放下說教，做會講故事的「朋友」

曾經有一項調查，問青春期的孩子對媽媽最大的希望是什麼？結果74%的孩子都說：「我希望媽媽不要太嘮叨。」面對這樣的回答，家長在抱怨孩子不聽話的時候，有沒有意識到自己的喋喋不休，一遍遍嘮叨其實是存在著問題的呢？

我們上面也提到過，「賭徒」多巴胺的基線水平決定著只有當從事一些具有刺激性的新穎活動時，青少年們才不會覺得「無聊」。

而家長們在同一個話題上反反覆復的說教所帶來的後果，要麼就是孩子甩門離開，要麼就是讓孩子產生一種「習慣性的模糊聽覺」，明明看著孩子在聽，其實孩子對你所說的根本就沒往心裡去。無論是哪種情況，父母都會煩惱不已。

因此，在跟青春期孩子溝通時，家長需要放下說教。家長們可以用講故事的方式跟孩子溝通。如吃飯的時候、散步的時候、一起看電視的時候，家長可以先講講自己的故事，小時候的故事，工作的故事、朋友的故事，至編出來的故事等，都是可以的。

當家長在說一些自己的煩心事的時候，會發現，當你說著說著的時候，孩子就會來勸解你。再聊著聊著，孩子就會把他的煩心事也告訴你。你會發現你的孩子，他在關心你，引導你，和你交換意見，而且在這個交流當中，雙方的情緒平和下來。

其實孩子也需要通過和別人的溝通，來達到一種心理平衡。在我自己教學的過程中，我發現，青春期的孩子來上課，多數時候都是在吐糟父母有多煩，學校老師有多嚴苛、同學有多奇葩等等。當他們向我吐槽時，我先認真傾聽，然後跟他們講講我自己的煩心事，請教孩子給我出主意。這個時候，你會發現青春期的孩子不僅是能夠實現溝通的，而且還非常熱心可愛。

3.愛的練習，非暴力溝通

可能有家長會說，講故事不適合所有的情況。就像上述家長提到的，老師投訴孩子在學校自己做自己的，孩子寫作業時開小差等問題，這關乎孩子的成績甚至小升初，這個時候就要跟孩子聊一聊了。怎麼跟孩子聊？推薦家長用非暴力溝通的方式。

非暴力溝通：

第一步：說出事實。比如「孩子，媽媽看到你10分鐘過去了，拿著筆一個字都沒有寫」。

第二步：說出自己的感受。「媽媽看到你這種情況，很著急。」

第三步：說出原因。「現在晚了，你的作業如果不快點寫完，會影響你的睡眠，媽媽很在意你的身體。」

第四步：說出一個清晰而明確的要求。「媽媽希望你能儘快高效完成作業，按時休息，睡一個好覺。」

如果家長能帶著愛意，去不斷練習非暴力溝通，觀察、感受、需要、請求，相信孩子也會習得這種良好的溝通模式。

今天，跟大家分享了青春期孩子大腦的變化，以及如何跟青春期孩子溝通的方法。期待家長們能帶著一個好的心態，與孩子達成良好的溝通，激發青春期孩子更大的智慧與能量，謝謝！

關於與「青春期的孩子怎麼溝通「這一課，你都學到了嗎？如果你在育兒上有什麼困惑，歡迎關注我們的微信公眾號「博沃思認知力訓練」，並在文章底部留言板留言。我們在博沃思認知力訓練的［老師來啦］專欄等你！下期再見。

思思老師：

關於【老師來啦！】專欄

「爸媽好好學習，孩子天天向上」。【老師來啦！】專欄是「博沃思認知力訓練」為廣大家長精心打造的一個『陪伴爸媽成長』，『讓更多的父母更懂孩子』，『讓更多家庭科學育兒』，『為更多家庭創造幸福』的欄目。

我們將邀請專家老師及業界大咖入駐，為萬千家庭傳播更多科學育兒理念。在這裡你可以了解到關於「親子溝通」、「青少年心理」、「情緒管理」、「家庭關係」等方面的知識。如果你在這些方面有疑惑，歡迎你來提問。

【老師來啦！】音頻+圖文，每周五與你相約，萬千智慧家長都在這裡學習成長！

歡迎你在文章底部留言或是把你的困惑編輯發送到郵箱：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！