骨質增生只需一個小方法就可根治，很多人都痊癒了

骨質增生是中老年人的常見病，多發病，多發生於45歲以上的中年人或老年人身上，男性患者多於女性患者，而且，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員比較容易患有此病，那麼，骨質增生多是什麼原因引起的呢？下面我們來看看誘發骨質增生的原因。

1.增齡

增齡是骨關節炎發病最強的危險因素。據屍檢資料顯示，從20歲開始約5％的人關節就有退行性改變，40歲時，幾乎90％的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。

2.性別

從資料分析在50歲以前女性比男性的發病率高2倍，但50歲以後兩性之間基本相等。

3.職業

骨質增生與職業有關。長期反覆使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。

4.種族遺傳因素

英國人發病率最高而西非人最低，白種人比黑種人發病率高;伴有heberden結節的骨關節炎婦女，她們的母親和姐妹患本病者分別為普通人群的2～3倍。並且骨關節炎病人的hla-a1、hla-b8的檢出率增高。

5.體質因素

體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由於關節疼痛，患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。

骨質增生的危害

一、骨質增生可以造成肌肉萎縮。

骨科專家說，骨質增生患者有的甚至會肌肉萎縮，因受累大關節的肌肉變萎縮和張力下降。

二、骨質增生可以造成患者關節腫脹。

骨科專家說，在患有骨質增生以後，有時是一個關節，有時是多部位關節，同時可出現僵硬以及疼痛的情況，根據病情，會逐漸漫延至全身;一般在發現不對之後，應到醫院進行檢查。

三、關節疼痛也是患有骨質增生有哪些危害中的一點。

骨科專家說，一般患有骨質增生的患者最先感受的危害就是疼痛，關節的疼痛是骨質增生患者最基本的癥狀，這方面的權威專家講，骨質增生患者的疼痛是先從不怎麼疼痛開始，慢慢發展後可變成劇烈疼痛，直到患者無法忍受，通常在幹完重活以及運動後疼痛加重。

四、活動受限也是骨質增生的所造成的危害。

這是因為由於關節不平或者組織纖維化以及注射體植入，這些狀況的出現都會讓身體的骨關節活動受限，且在活動時會發生摩擦的聲音。

最常用的骨質增生治療方法，手術的風險太大，而且容易複發，所以不建議通過手術治療。目前最好的治療方法是藉助藥物來輔助治療。西藥的副作用大，而且容易複發，故臨床上不主張骨質增生患者首選該類藥物進行治療。使用《淮/盛/堂》筋骨 帖，非物質文化遺產，效果顯著，某寶上就可買到。另外，平時一定要注意休息，和對腰頸部的保護，做到時時用心，方能病除。

如何預防骨質增生

1、睡硬板床

睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。並注意腰間保暖，盡量不要受寒。

2、堅持運動

早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒，重複20～30遍，每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。

3、注意休息

關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。

4、注意飲食

養成規律的飲食，多吃能夠補充蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬。豆製品也含有豐富的鈣，經常吃也有利於鈣的補充。注意營養結構，少吃不吃能夠引起刺激性的食物，盡量戒掉煙酒。

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