老中醫總結的養生小技巧，為自己的健康轉發一次

老中醫是將中醫藥學基本理論、前人經驗與當今實踐相結合，解決臨床疑難問題的典範，在我國有幾千年傳統歷史，下面小編就為大家整理了一些老中醫的養生小技巧，相信你看完，必然也會受益匪淺。

1、早上喝鹽水堪稱參湯

2、每天一個蘋果，疾病繞著過

3、一日一棗，長生不老

4、核桃兩顆，補腎補腦

5、胡蘿蔔，經常吃，長精神

6、西紅柿，營養多，疾病少

7、苦瓜黃瓜才是寶，美容養顏效果好

8、多喝綠茶，降三高

9、炎炎夏日，喝酸梅湯和綠豆湯，解暑效果最佳

10、飯後走一走，健康又長壽

11、寧可無肉，不可無豆

12、早吃好，中吃飽，晚吃少

13、睡前分心木，失眠痛苦全趕走

14、想要身體好，蔬菜水果不能少

15、狼吞虎咽，傷腸害胃

16、想要身體壯，米飯嚼成漿

17、沒有什麼食物，比飯更養人

18、吃飯帶點糠，營養吸收更健康

19、想要祛濕效果好，食補艾灸一樣都不能少

20、葯補不如食補

俗話說，是葯三分毒，所以現在關於養生，很倡導從食物方面開始下手，「草天源」拼多多店鋪已經上線啦！便宜又實惠，親愛的小夥伴們，速度get吧！

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