蒲公英是「最好的排毒草」，堅持喝，身體哪些部位會變好？

蒲公英是「葯食兩用」的植物，不僅僅可以吃，還可以泡水喝，有很好的藥用價值，被稱為「最好的排毒草」，堪稱「低調的養生高手」。

堅持用蒲公英泡水喝，身體三個部位會變好！

堅持喝蒲公英水，肝臟會變好

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

堅持喝蒲公英水，胃部會變好

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」

而現代研究發現，它既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

蒲公英內含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。

針對蒲公英的臨床實驗與實驗童研究的結果發現：「蒲公英葉萃取物會使人體的膽汁分泌加倍，使用根部萃取物，則有4 倍的分泌量。」因為膽汁幫助消化和油脂吸收，這也許可以解釋為何蒲公英在治療胃灼熱與消化不良上效果顯著。

堅持喝蒲公英水，乳腺會變好

《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲之立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。」

蒲公英對於女性的乳腺疾病可謂是情有獨鍾，多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水來改善。

中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。

產後的女性多用蒲公英泡水還能夠起到通乳的作用。

蒲公英的3種用法，可巧治小毛病，你試過嗎？

用法一：口腔潰瘍，咀嚼干蒲公英，內服+外敷

春季，很多人上火，不僅會導致嗓子疼，還是出現口腔潰瘍的情況，此時，可以將咀嚼炒制後的干蒲公英！

一方面，蒲公英可以殺滅，引起口腔潰湯的溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。

另一方面，蒲公英的去火消炎、消腫散結作用，也有利於減輕舌頭及口腔潰瘍部分的腫脹，減輕疼痛，含有豐富的維生素C和微量元素，有補充人體缺乏的維生素和微量元素營養的作用，從而預防口腔潰瘍的發生。

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於齒頰，起到內服與外敷雙向用藥的效果，可以使複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

注意：蒲公英治癒口腔潰瘍，要在口腔潰瘍發作的當日，就要開始嚼服蒲公英，每晚連續服用，並且不間斷，效果更佳，否則會影響效果。（L型鏈球菌抗藥性比較強）。

所以，有口腔潰瘍的朋友，不妨也試試蒲公英的這個小妙用吧！

用法二：蒲公英水，巧治眼疾

生活中，很多眼疾，如眼乾、眼澀、眼睛充血、眼腫脹等問題，可以用蒲公英來搞定。

用法：可以取蒲公英100g+1000ml水，先浸泡1小時，然後煮開鍋10分鐘即可，把湯倒出在碗里，然後在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先熏十分鐘左右，然後休息一下，在繼續熏幾次，即可！

用法三：燒燙傷，搗碎蒲公英外敷

生活中，很多人會因為不小心，會被熱水燙傷，雖然大多數不太嚴重，但是，哪種「火辣辣」的疼痛感，還是讓人不舒服的，此時，可以將蒲公英搗碎後，外敷，效果顯著！

蒲公英具有清熱解毒、消腫散結之功效，對金黃色葡萄球菌有顯著的殺滅作用，起到抗感染的效果，特別是對水燙傷者療效尤佳！

方法：取新鮮蒲公英（最好是蒲公英根莖，效果更好），洗凈搗爛，用紗布擠出細汁，放入容器內，加入冰片少許備用。燒燙處清洗消毒後，將上述藥液塗於患處（塗厚一些效果較好），每日3次，換藥時用冷開水洗去前葯，一般3~5天可明顯見效。

蒲公英做茶喝，一年四季都受益！

蒲公英採摘回來，需要很快吃完，否則就會爛掉，實在是很浪費，而且一年四季也並不是時時都有蒲公英可以吃，所以，在蒲公英滿地開的時候，多採摘一些，做成蒲公英茶喝是最好不過的，製成茶後的蒲公英可以放很久，一年四季都能喝，一年四季都受益！

教你：炒制蒲公英葉茶

1、蒲公英葉冼2水後，撒鹽泡3分鐘；

2、蒲公英葉撈起瀝水後，切段；

3、鐵鍋燒熱，蒲公英葉入鍋，大火炒。炒出水後，倒出多餘水份，轉中火炒干水份。

4、待蒲公英水份少時，轉小火。用手抓炒，能感知茶炒制中對濕度，溫度、火候的掌握。

5、最後，將蒲公英炒制出香味、全乾，出鍋冷卻放涼後，裝瓶即可！

保存方式

請置於室內 20 ℃ 陰涼乾燥處。

沖泡方式

取蒲公英葉2g-5g，熱水沖泡，靜待三分鐘，飲用即可。

教你：炒制蒲公英根茶

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；

2、洗凈的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；

3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫；

4、冷涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。

此方法製成的蒲公英根茶，比直接晒乾的蒲公英根口感更好，並且容易沖泡，營養物質易泡出，可謂色香味俱全。

保存方式

請置於室內 20 ℃ 陰涼乾燥處。

沖泡方法

沖泡方式 1：取蒲公英根2g，熱水沖泡，靜待三分鐘，即可飲用。

沖泡方式2：先將蒲公英根壓碎後，再以500ml的水沖泡，燜約三十分鐘後濾去殘渣，調入蜂蜜即可。

沖泡方式3：將蒲公英根磨成粉（就像用咖啡豆磨咖啡一樣），然後溫水沖泡飲用即可。

蒲公英禁忌

1、脾胃虛寒者慎用，蒲公英性微寒，脾胃虛寒者要少吃，如果大量食用，則容易引起腹瀉、腹痛，切莫貪嘴！

2、傷寒感冒者禁用，蒲公英對於改善熱證效果顯著，如可以改善風熱感冒，但是，如果是風寒感冒，則不適合用！

3、久病之人慎用，身體是很虛弱的。越是虛弱的身體，越需要好好養護，尤其是呵護自己身體中的那一絲陽氣。而蒲公英是寒性，是能傷陽的，雖然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人還是最好要少吃，不可貪嘴吃的太多！

4、慢性腸炎者慎用，蒲公英偏寒性，有慢性腸炎的人群，不適合食用蒲公英的，或者用蒲公英泡水，否則會加重腹瀉的情況。

5、過敏者禁用，有少部分人對蒲公英過敏，飲用蒲公英水後，會出現瘙癢等癥狀，此時一定要立刻停止飲用！

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