肚子大！常吃這4種常見蔬菜水果，排出毒素，告別臃腫
很多人都有益體內的濕氣過重，導致肥胖的產生，而且很容易形成單獨男士，這時候我們應該多吃一些鹼性的食物才能夠跟濕毒說拜拜。
1.芹菜的熱量很低，它含有豐富的粗纖維，能夠有效的促進消化功能，還能夠排出身體中毒素，心態有利尿的成分，能夠排除身體中多餘的水分，能夠起到很好的利尿消腫的效果，夏季天氣炎熱，我們可以適當的多吃青菜，減少失獨產生的情況，尤其是經常失眠的人，可以適當的多吃，才能夠起到很好的助眠效果。
2. 黃瓜往往具有生津止渴的功效，我們經常使用的話，可以起到排毒養顏的作用，黃瓜具有美白肌膚的作用，還可以你去黑色素的形成能夠起到很好的潤膚效果，可以保持我們肌膚的彈性。
3. 木瓜中含有蛋白分解酵素，經常食用木瓜，可以有效的清理我們的腸胃。木瓜具有通經絡的功效，可以有效的番茄胃痛情況的發生，有效的排出體內的濕氣，還能夠將體內多餘的脂肪排出體外。
4. 海帶中含有豐富的碘元素，它屬於鹼性物質，能夠有效的清除血管壁上的膽固醇，還能夠保持體內膽固醇的正常，經常食用海帶可以有效的排出毒素，還可以有效的預防，都買粥樣硬化，減少心血管疾病的發生。
建議大家一定要飲食多樣化，才能夠有效的為我們的身體提供多種營養素，達到身體的平衡。
