兒科醫生：孩子常吃兩類魚一類草，大腦聰明跑不了

很多家長基本上都能已經明白了吃魚會讓孩子更聰明，可是又有家長覺得，如果給孩子吃魚會不會讓魚刺卡住嗓子，這樣可就坑了寶寶了，魚類營養豐富，還能夠促進寶寶大腦神經發育，今天就給家長介紹兩類魚一類草，有利於寶寶更聰明。

1. 鯧魚

鯧魚是一種深海魚，因為所處於深海，所以相對而言污染物比較少，更適合寶寶的消化吸收。多吃鯧魚，鯧魚裡面含有豐富的氨基酸，而且可以給寶寶選擇清蒸，能夠保留鯧魚獨有的營養和味道。有利於孩子補充單腦營養。

2. 鱈魚

鱈魚富含豐富的DHA，但是市面上的鱈魚良莠不齊，只要選擇正規的鱈魚，才能幫助寶寶更好的補充DHA,鱈魚補充有利於讓孩子的智力超過同齡的孩子，因為鱈魚中的氨基酸和蛋白，可以增強孩子的抵抗力。

3. 藻類

海藻含有豐富的DHA，但是單位面積內含有的DHA卻不夠豐富，寶媽可以直接給孩子食用含有3A藻油的食物給孩子補充，因為3A藻油這種營養元素不僅含有DHA，還含有豐富的ARA，這樣對於孩子而言不有利於補充大腦。

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