50多歲的陳先生腰椎間盤突出7年了，天天在家喝這個湯，十多天就好了！

50餘歲的陳先生是開車族，平時根本沒有時間活動。前幾天開車途中一個噴嚏過後竟讓他的腰突然直不起來，站都站不起來，就連卧床都成了一種煎熬;還有70多歲的王大媽，清晨一個噴嚏後即腰痛得不敢活動;兩位因腰部疼痛而就診的患者，經CT檢查後發現，其皆因打噴嚏時瞬間增加的脊椎壓力，使原有的腰椎間盤突出加重，壓迫硬膜囊、擠壓神經根，從而導致腰部極度疼痛不適。

腰椎間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是常見病、多發病。主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等受壓，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

腰椎間盤突出症發生和複發的誘因：

1、突然負重或閃腰：突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因。

2、腰部外傷：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。

3、姿勢不當：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處於屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出。

4、腹壓增高：腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

5、受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂。

腰椎間盤突出的治療方法

三七豬腳筋湯

豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。活血定痛，強筋壯骨。

主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

食療能夠起到一定作用，效果比較慢些，如果再用一些藥物輔助的話效果會更好。中醫對於頸椎病病理病機主要是針對頸椎病外在病邪、內在體虛同時治療，以取得標本兼治之效果。以實現調理機體陰陽平衡、調養肝腎功能等效果，補益機體正氣，改善體質的原理。我院經常使用非物質文化遺產的地升龍筋，骨貼具有較強的活血化瘀、溫化濕寒、疏通經絡的功效，在掏宔上面可以找的到。

分享護理方法

1、注意控制和去除噴嚏、咳嗽和便秘等造成腹壓增高的因素。

2、注意保暖，以免肌肉、筋骨受寒邪侵入使病情加重。

3、從地面取東西，特別是搬舉重物時，不要從腰部屈身。要胯膝彎曲，身體蹲下腰背挺直，讓物體盡量貼近身體，然後依靠胯膝用力起身。

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