在家也能做出高顏值高逼格的水果奶昔，不愁減肥無望啦

4月不減肥，5月徒傷悲！

馬上夏季就要來臨了

減肥肯定是要提上日程的

不少人最近都使出了渾身解數

各種泡健身房、各種節食甚至是不吃……

舒淇的這句感嘆瞬間飆升至熱搜

雖然圖中的她已經足夠苗條

但是女明星想要的「瘦」比普通人更嚴格

當然，她們的毅力也非常人能比

少吃不見瘦，多吃必長肉

為了瘦，吃素也不管用

靠餓是解決不了問題的

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減肥是一件需要循序漸進的事兒

不能想著餓個兩三天就能達到效果

這樣的方法一點也不健康

今天小編要推薦之前ins上刷爆了的網紅早餐

顏值爆表，營養豐富

關鍵是低卡路里

自己在家也能做

保准你看過後再也不喊減肥辛苦啦

藍莓火龍果奶昔

藍莓火龍果奶昔

香蕉奇異果奶昔

看起來精緻的奶昔製作方法非常簡單

絕對是十分鐘以內就能搞定的快手餐

製作時間：約10分鐘

組成：底層奶昔＋水果＋堅果

食材：各色水果（3種以上）、堅果or麥片or、酸奶or脫脂牛奶

製作步驟：

1.選好做奶昔的材料，一般是水果和酸奶，水果的話選酸甜系列的，藍莓、香蕉、草莓、奇異果比較常用，當然你選蔬菜，比如紫甘藍、黃瓜也是可以的。

2.把水果和酸奶一起放進攪拌。

3.擺上你喜歡的莓果，大功告成啦！

好吃易做的高顏值早餐

絕對能在朋友圈秀一把了

如果不知道怎麼擺盤

可以參考ins上的達人的造型哦

好看好吃還減肥

明天就可以早起自己動手做啦

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