張無忌欺哄胡青牛說人沒有帶脈，帶脈不僅有，而且是身體的「減肥藥」

文/劉紅艷 北京中醫醫院順義醫院 副主任醫師

天氣越來越炎熱，身材好的已經迫不及待穿上漂亮的裙子，可是對小仙女這種一抓一大把肉肉的人，只能邊吃零食邊感慨「怎麼就瘦不下來呢！」

減肥藥是許多人會選擇的一種減肥方法，但是風險極大，運氣不好還會碰到假藥。表擔心，你還有許多選擇，比如「抓帶脈」，既養生又減肥。

帶脈是個什麼東東？

「帶脈」是人體奇經八脈之一，起於脅下小肋骨，斜向下行，在腰腹部，橫行繞身體一周，並於帶脈穴（側腹部，第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上）處，向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。

不同於其它的十二經脈以及奇經八脈，它是唯一一條橫向循行的經脈。這條經脈就好像一條繩子一樣，將所有的經脈系在一起，又系在人體的腰間，所以稱為「帶脈」。

抓提瘦腰法

通過推拿或針刺調理帶脈，可以調經止帶、疏肝行滯等，尤其能消除諸經絡在此處的血瘀積熱，現在比較流行的抓帶脈養生法，大多源於此。

方法：以雙手捏住帶脈所在位置的皮膚和肌肉向外側提捏，具體幅度可根據個人耐受情況調節，可適當用力，以感覺微痛為宜。每天堅持4組，1組提捏50下。

注意：抓帶脈雖是一種養生方法，男女老少皆宜，但有皮膚病或周圍組織有損傷的人不建議做，孕婦要絕對禁止。

少年張無忌

作用機理：有贅肉積聚的腰腹部，通過局部刺激，能促進皮下脂肪的代謝，減少贅肉的產生，有瘦腰的效果。帶脈又有約束諸經的作用，在疏通帶脈的同時，也相應疏通了各陰經，達到瘦全身的效果。

01帶脈如繩，繫於腰間

帶脈就像人的腰帶，能約束縱行的脈，如十二經脈、陰蹺脈、陽蹺脈等。帶脈功能失調，就會因無力約束產生各種弛緩、痿廢諸證（子宮脫垂、帶下，局部贅肉等）。

帶脈是專門調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。它所圍繞的腰腹部，分布著子宮、卵巢、腎臟、膀胱等，所以帶脈的通暢與否與健康尤其是生殖健康息息相關。

02帶脈瘀滯贅肉生

人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，腹部屬陰，所有陰經都要經過腹部，如肝經、腎經、脾經等。如果所經過的經脈瘀滯，或濕邪凝聚，就易造成約束其的帶脈瘀滯，精氣運行不暢，從而導致周圍組織代謝功能減弱，造成肥胖。

這種肥胖，一般以腰腹部贅肉為主要表現。因此，腰腹部的贅肉偏多，也可以作為診斷帶脈是否通暢的表現之一。

自古以來，便有「男不露腰，女不露腹」的說法，說的也是對帶脈的保護。平時一定要注意為腰腹部保溫，不要著涼。

胡青牛

《倚天屠龍記》老版畫冊

來源：《中醫健康養生》雜誌 2018年4月刊

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