降血脂不能一味求低，高血脂患者怎樣做更利於健康？
當前隨著人民生活水平的提升，現在家家戶戶的餐桌上飲食十分豐富，而且雞鴨魚肉可以說是想吃就吃。有些愛吃肉，喝酒的朋友長期不注意飲食，新鮮瓜果蔬菜吃的少，這些錯誤的飲食習慣以及身體素質等各方面原因，很容易造成血脂偏高。得了高血脂後，其實專家稱降血脂不能一味求低，那麼高血脂患者怎樣做更利於健康呢?
有一家醫院心內科教授稱，目前在血脂管理上，存在三大認識誤區：一味強調降脂，以為血脂越低越好;血脂稍微升高就趕緊進行降脂治療;認為高脂血症患者應『零脂』飲食，油、肉、蛋一概不碰。他提出，降血脂切莫一味求低，血脂降得過低同樣危害健康。
另外，這位教授指出，高血脂對人體健康危害很大，但血脂同時也是維持機體正常代謝的必需物質。有研究顯示，低膽固醇攝入水平(每天150～200毫克)人群的心臟病死亡人數，是高膽固醇攝入水平(大於300毫克)的2倍。還有研究顯示，年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低於4.16毫摩爾/升時，其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高於6.24毫摩爾/升相當。近年來的中國居民膳食營養推薦當中，已將每日推薦攝入量提高到300～500毫克。
針對部分高血脂患者過度忌口，以致生活質量下降，甚至出現營養不良、記憶力下降的現象，教授指出，患者在飲食上對膽固醇的攝入要「量出為入」。有危險因素(如吸煙，患有冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等疾病)的患者，膽固醇控制要做到「進口」小於「出口」;無危險因素的患者，要做到「進口」與「出口」動態平衡，通過運動消耗等方式，實現「酒肉穿腸過，脂不血中留」。
針對高血脂疾病，上面的內容讓我們認識到降血脂不能一味求低，而且片面認為少油，少肉，少蛋的飲食就可以達到降血脂的目的。不過，血脂如果降得太低對健康極為不利，專家建議高血脂患者在飲食方面應做到，對膽固醇的攝入量出為入，並且通過多運動，達到降血脂。不過，對於血脂過高的患者一定要及時就醫。
