4月艾草正當「食」，中醫教你妙用艾草養生！

「家有三年艾，郎中不用來」。而4月則是艾草的最佳季節。

艾草是一種具有特殊清香的植物，它具有強大的功效。有「醫草」的著稱。

乾燥的艾草可以入葯，能溫經散寒、安胎、止咳平喘，是中醫要葯之一。

然而新鮮的艾葉可作為家中可口的食物，常見的成品有艾葉煮蛋、艾葉糍粑等。

那麼中醫如何利用艾草養生？

一、艾草煮雞蛋

在南方，尤其是注重養生的廣東，艾葉煮雞蛋是一道家常菜，它具有溫經散寒、暖和子宮的作用，是女性的天然保健食品。

對於痛經、經期手腳冰冷的女性效果顯著。

二、母雞艾葉湯

艾葉燉母雞，具有補氣攝血,健脾寧心的功效。

對於體虛不能攝血而致月經過多,少腹冷痛的女性效果尤佳。

除此之外艾葉母雞湯還可以緩解失眠多夢的情況。

三、艾葉菜團

艾葉菜團是老百姓家中常見菜，它能通氣血,祛寒濕。

尤其是新鮮的艾草,清嫩味鮮,具有開胃健脾,增進食慾的功效。

四、艾葉餅

艾葉跟糯米混合製成的艾葉餅，具有美容養顏的功效。

它也是女性產後坐月子的最佳點心,並對感冒有一定的治療作用。

除此之外，艾草還能外用！

一、艾草泡腳

晚上臨睡前，可以試試艾葉泡腳。

不僅可以暖宮驅寒、通經活絡、還能緩解頭痛鼻塞，對於預防和治療感冒有一定的功效。

二、艾草洗頭

用艾葉煮水洗頭有去油、止癢、去屑和防脫髮的功效，最關鍵的是不會損傷發質和頭皮。

三、艾草洗澡

產婦分娩後坐月子期間會使用乾燥的艾草煮水洗澡，以達到驅散風寒、溫暖子宮、消毒止癢的目的。

兒童也可以用艾草水洗澡，能夠治療濕疹、痱子等。

此外，對於夏季蚊蟲叮咬、艾草可以有效止癢。

四、艾草枕頭

艾草枕頭是將晒乾後的艾草搗碎成艾絨後放進枕頭裡，封口製成的。

艾草枕頭可以靜心安神，有助於睡眠。

艾草的注意事項

一、陰虛血熱者慎用艾草。因為艾草屬於「純陽」之物，所以陰虛血熱者不適宜使用。

二、不能過量食用。每次食用20-30g即可。大量服用可能會引起胃腸不適。

「草中鑽石」—艾草的養生妙招你學會了嗎？快快行動起來吧！

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