睡前敲敲肚子上的「開關」，減肥瘦身不是夢，胖妹妹們趕緊看看吧
腹部的贅肉讓很多人都非常頭疼，特別是到春夏露腰露腿的季節，讓很多美女更是很心煩，所以快速減肚子的方法是每個美女都需要的，今天就教你們幾種減肥的方法吧！
拍打帶脈：
從醫學角度來說，在腹部有帶脈，而且經常拍打有利於氣血循環，讓腹部靜脈通常，腹部這塊有很多靜脈，經常拍打讓血液循環加快，促使腹部的新陳代謝，所以，經常拍打是可以讓腹部慢慢變瘦的。經常加持，加上適量的運動，瘦下來的很快的。
拍打天樞穴：
這個穴位屬於胃經，是最能通腸道，排便，很重要的減肥穴位，經常拍打可以促進排便，通腸道，脂肪就不會堆積，經常拍拍，感覺小腹發熱就可以停下了。
拍打神闕穴：
這個穴位在肚臍眼中間，經常拍打可以有利於減肥和健身的功效，吃飯前，平躺，用腹部呼吸，吸氣後，腹部隆起時，用空掌心輕輕拍打，拍打的次數根據人的身體決定，時間長了也會有減肥的功效。
給你們推薦有助於減肥的食物：
山藥：山藥可以預防血管中的脂肪沉積，防止動脈硬化，預防脂肪沉積就可以避免肥胖。
苦瓜：很多人不喜歡吃苦瓜，但是苦瓜中的維生素C含量是蔬菜中含量最多的，而且脂肪和糖的含量都非常低，很適合胖妹妹食用，而且苦瓜的熱量不高，人體吸收的能量減少，自然就會瘦下來了，最重要的原因就是苦瓜的味道減少了人的食慾，所以食慾很大的人搭配苦瓜食慾會大大的減少食慾，從而就會變瘦。
胡蘿蔔：這種食物的味道非常香，也是一種非常低卡的一種很營養的蔬菜。它含有很豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以促進熱量的消耗，提高自己的新陳代謝，而且營養價值非常高。
※減腹部最有效的食物：靠吃就能擁有平坦小腹
※健康瘦身，瘦咖越吃越瘦
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