准媽媽孕期久坐有這5大危害，為了自己和胎兒的健康，趕緊改掉！

在懷孕之後，有很多的准媽媽都長期坐在床上，或者是躺在沙發上，由於身體的原因，總是不喜歡出去運動，最近聽到一位準媽媽說，她自從懷孕之後就一直處於工作的狀態，而且每天上班一坐就是一整天，還長期對著電腦，絲毫沒有活動的時間，下班回家之後感覺特別累，就想躺在床上一動不動，更別提運動了，對於很多的白領准媽媽來說，這樣的情況並不罕見，很多的准媽媽們，即使懷孕之後也要上班，而由於工作的原因，一坐就是一整天，其實在懷孕期間長期久坐，對於准媽媽身體的危害還是十分巨大的，懷孕之後長期久坐，很有可能會傷害到自己和腹中的胎寶寶，那長期久坐有什麼危害呢？下面帶大家一起來了解一下。

一、久坐影響腸胃功能

大家都知道，懷孕之後，准媽媽的腸胃功能本來就受到了一定的影響，有的准媽媽孕吐反應特別的強烈，還伴隨有消化不良，脹氣的情況，如果准媽媽在長期久坐的話，就會使腸胃蠕動的功能也相應的減弱，而且分泌的消化液也會隨之減少，長此以往，准媽媽就會經常出現食欲不振，或者是消化不良的情況，從而影響到營養的吸收和攝入。

二、容易導致肥胖

懷孕之後，大多數的准媽媽都會出現體重增加的情況，其實在懷孕期間，准媽媽可以通過適量的運動來完成剪紙，如果准媽媽懷孕之後就長期久坐的話，就會使身上的肉堆積在一處，並且會導致肥胖，體重上升太快的話，就會使准媽媽的身體出現亞健康的狀態，而且也很容易導致腹中的胎寶寶出現巨大兒的情況，十分不利於腹中胎寶寶的健康。

三、容易引起便秘和痔瘡

到了孕晚期的時候，有不少的准媽媽會伴隨有便秘的情況，其實如果在懷孕期間長期久坐的話，骨盆和骶骼關節的負擔壓力就會加重。從而會影響到准媽媽腹部和下肢血液的循環，長此以往的話，就會造成准媽媽出現便秘和痔瘡的情況，所以為了自己和腹中胎寶寶的健康，准媽媽在懷孕期間也一定要適量的運動。

四、容易損筋傷骨

在懷孕期間，如果准媽媽長期久坐的話，就會導致背部的肌肉沒有得到拉伸，長期保持一個動作，脊椎肩旁和緊接韌帶就會長期保持在一個比較緊張和僵持的狀態之下。如果這時候准媽媽的坐姿不是特別正確的話，就很有可能會導致腰椎間盤突出和骨質增生，同時還會加重准媽媽腰酸背痛的癥狀，所以准媽媽不妨坐一會兒之後站起來，舒展一下自己的筋骨，放鬆一下，這樣對自己和胎寶寶都是有好處的。

五、傷神損腦、導致大腦供血不足

懷孕期間長期久坐不動的話，就會使准媽媽的血液循環不是特別的暢通，導致折磨的大腦供血功能不足，很有可能會傷害到腦部神經，從而使准媽媽出現精神抑鬱的情況，准媽媽在懷孕期間可能會經常感到特別的疲憊，渾身乏力，總是想睡覺，如果突然站起來的話，准媽媽還有可能會出現頭暈的現象，耳鳴以及飛蚊症。

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