你知道血管是怎麼堵死的嗎？

你知道血管是怎麼堵死的嗎？

健康的動脈血管，管壁非常平滑，血小板等物質不會附著其上，而隨著年紀增加，血管的老化不可避免。

血液流通時，攜帶的血脂成分非常多，主要包括四種:總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

其中，好的膽固醇是指高密度脂蛋白，對人體有利;但低密度脂蛋白，俗稱壞膽固醇，一旦增高會使血脂在血管中堆積，引發炎症，可能形成斑塊，使血管狹窄，這被稱為「動脈粥樣硬化」

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隨著年齡的增長，血管的變化情況：

10多歲之前:血管有彈性且柔韌，像橡皮筋一樣，血管內壁沒有任何物質沉積，像血脂、血栓、重金屬等；

十幾歲之後:血管開始出現沉積;

30歲開始:出現血管斑塊，為血管添堵;

40歲之後:斑塊易破裂，引起梗塞血管。

血管狹窄發生在腦，可能導致卒中(中風);發生在心臟，可能引起心梗;發生在腎臟，就可能出現腎功能不全，或者是腎性高血壓等……

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。

因此，血管堵塞越早發現，越早治療，越有機會避免嚴重後果發生。

血管的「年紀」，並不一定與人的生理年齡完全一致，所以千萬不要以為只有老人才要養血管，30歲以後就要開始注意血管問題咯!

兩招幫助您保養血管，沒事時候可以操作起來~

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靠坐在椅子上，右腳著地，以左腳腕為軸轉動；每次30秒，然後更換右腳，左腳著地，接連重複3次。

踝骨周邊很多穴位，腳還是氣血樞紐部位，經常活動可以刺激穴位跟經絡促進血液流通。

轉腳腕

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雙腳併攏站在地上或者坐著，雙手按住膝蓋，先按順時針轉30圈，再按逆時針轉30圈，堅持做兩次。

轉膝

考慮到老年人腿腳不靈活的煩惱，如果患有關節炎的老年人不建議做，可以選擇其它食療方法。如果又能做這2種動作的，搭配一個食療一起效果更加好，清理血管垃圾事倍功半。

桑葚火麻茶

桑葚火麻茶具有抗血小板凝集作用，可以預防血栓的形成，斑塊不會進一步的發展，同時含有的物質可增強血管的彈性，血液流通更暢通。脂肪和膽固朜是血管堵塞的原因，桑葚含有不飽和脂肪酸可以降血脂分解體內多於的脂肪顆粒，降低膽固朜還血管一個乾淨的地方，血管垃圾清除就得排出體外，含有的決明子可通便利尿起到關鍵的作用，毒素不殘留，排垃圾更徹底。

飲用方法：取一包桑葚火麻茶，用高溫開水沖泡10分鐘，代茶泡出味道即可飲用，建議每日早晚飲用一杯效果更加，搭配上面的2個動作最佳。

此外，還要有個美麗心情，少生氣。精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。很多心血管疾病都與情緒的波動有關。經常生氣、抱怨的人會導致肝鬱，而肝臟主藏血，會導致氣血不暢;精神壓力會導致血管收縮，使血管老化、硬化速度加快。

做到並不易，需要形成這樣的意識並長久堅持，養成健康好習慣。

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