刷牙犯的錯？這些牙齒問題居然是牙刷刷出來的！

據統計，我國51.5%的人有齲齒，34%的人曾患其他牙痛、牙炎等疾病，只有18.2%的人表示從沒患過牙齒疾病。更七成左右的人沒有口腔檢查的習慣，3年內做過口腔檢查的人只有29.8%。

不論你有沒有去看過牙科醫生，毋庸置疑刷牙是預防口腔疾病最重要的方法。

3個刷牙壞習慣，這樣刷不如不刷

牙刷橫走一條線

刷牙可不是鋸木頭，如果用牙刷左右來回刷，日復一日，牙釉質就會被刷出很多棱，使得牙齒粗糙不平。

刷牙力量大如牛

刷牙力量太大，容易損傷牙齒，尤其是從前牙到後牙過渡部位的牙齒，有可能造成牙齦萎縮，暴露牙根，出現牙齒敏感。

牙刷垂直刷牙齒

大多數食物殘渣都藏在牙齦溝里，而不是牙齒表面，因此刷牙時最好把牙刷歪一點，讓牙刷和牙齒呈45o，從牙齦線開始刷，把食物殘渣從牙齦溝里刷出來。

牙醫的刷牙技巧

牙刷豎起來

上下門齒的內側很難刷到，要把牙刷豎起來，分別刷上下門齒。

張小嘴

刷後面牙時，不要張大嘴，那樣肌肉緊繃，反而刷不到最深處的牙齒，要張小嘴，才能把最後面的牙齒清潔乾淨。

如果你有這些問題，該換牙刷啦

牙齒經常出血————換刷毛稀疏一點的牙刷

牙齒髮黃————換刷毛密的牙刷

有口氣————換帶舌面刷的牙刷

不會刷牙————換有交叉型刷毛的牙刷

挑牙刷的3個要點要牢記

選擇軟毛牙刷

過硬的刷毛容易刷壞牙齒、牙齦，過軟的刷毛又很難徹底清潔食物殘渣和牙齦細菌。只有軟硬適中的軟毛牙刷才能幫助有效去除牙齦細菌。

刷頭要小

一般手動牙刷刷頭長度相當於兩顆門齒的寬度。

刷毛要長短不齊

這樣才能適合牙齒排列，把牙齒邊緣、縫隙都刷乾淨。

如果你刷牙總是草草了事，口腔清潔工作沒做好，各種牙齒問題當然隨之而來。要想解決，也許你需要懶人的福音——電動牙刷幫你忙。

相比手動牙刷，電動有哪些優勢

預防牙病，讓牙齒亮白

實驗證明，牙菌斑往往就是我們牙黃、牙痛、口臭甚至造成牙齒提早脫落的罪魁禍首！

而藏在牙縫凹隙的病菌及牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢，普通刷牙是刷不到的！電動牙刷比傳統牙刷多清楚38%牙菌斑，能美白牙齒，恢復牙齒本來的色澤！

牙齦不腫告別牙痛

電動牙刷能很好控制力度，令牙齦炎與牙齦出血的發生頻率下降62%，牙齦健康，吃東西不痛。

拒絕口臭提升氣質

電動牙刷高頻振動將牙膏分解成泡沫，深入清潔牙縫，完全清除臟物，口氣清新，笑起來牙齒白亮，氣質加分。

視覺 喬軼美 新媒體編輯 霹靂

本文原載於時尚健康

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圖片來源於時尚健康

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